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您好，您可以補充維生素A，其對于維持頭皮的功能及組織，且促進生長發(fā)育起重要作用。例如一些蔬菜水果，胡蘿卜，西蘭花等等就富有豐富維A，還有一個是維生素B6，其有抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。例如一些馬鈴薯，芝麻等等蔬菜。此外除了補充維生素 ，您日常生活中還要少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

脫發(fā)的問題，單純依靠維生素是不可能徹底解決的。你需要找個水平較高的中醫(yī)進行中藥湯劑治療調(diào)理，中藥治療效果很好，中藥湯劑可以從改善相關(guān)臟腑機能入手，從根本上解決。必要時配合中藥湯劑洗頭治療則效果更佳。

脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)大有裨益。如果說已經(jīng)比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會更好。

患者您好：對于脫發(fā)病的病因有很多，內(nèi)分泌失衡、藥物引起、或是先天性的等等，不過精神壓力過度是導致脫發(fā)的常見因素。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發(fā)最易脫落。所以，在生活中應(yīng)注意飲食，盡量減少生活壓力帶來的困擾，或者尋找適當時機發(fā)泄一番，這樣對于壓力不僅有一定的緩解作用而且還有助于疾病的治療。不知道我說的夠不夠詳細，如果您還有什么不清楚的地方或是想要了解些什么并且想要來yuan治療的話，詳情請點擊左側(cè)閃動的咨詢按鈕與我聯(lián)系，我將會在第一時間給您答復，我們收藏有眾多的脫發(fā)病患者病例以及視頻等相關(guān)資料，歡迎您前來咨詢，謝謝！最后，祝您早日恢復健康！

脂溢性脫發(fā)的治療關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)入手，調(diào)理內(nèi)分泌皮脂分泌，內(nèi)分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常輸送養(yǎng)分就可以治愈脂溢性脫發(fā)，同時對血液循環(huán)系統(tǒng)進行改善，補精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，補充頭發(fā)生長的足夠養(yǎng)分，治療脫發(fā)關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)，喝漢方育發(fā)茶療內(nèi)部調(diào)理漢方育發(fā)茶茶1個月即可控制出油止住脫發(fā)，漢方育發(fā)茶茶2-3個月即可長出毛發(fā)。漢方育發(fā)茶茶療的零副作用也比較適合脫發(fā)人群。

應(yīng)補充鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。