跳遠跟腱受損跑步仍疼，怎樣恢復(fù)快及所需時間？
我在體育訓(xùn)練跳遠時跟腱受損，當(dāng)時走路很疼，噴了大約三周麝香舒活擦濟有好轉(zhuǎn)走路不疼了，但跑步時還是疼，怎么恢復(fù)較快，需要多長時間才能完全恢復(fù)？
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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跟腱受損后恢復(fù)較慢，影響因素眾多，包括損傷程度、治療措施、休息情況、康復(fù)訓(xùn)練以及個人體質(zhì)等。 1.損傷程度：較輕的拉傷恢復(fù)相對較快，若部分撕裂甚至斷裂，恢復(fù)時間會顯著延長。 2.治療措施：除了外用藥物，可能還需口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，促進炎癥消退和緩解疼痛。 3.休息情況：保證充足休息，避免過早進行劇烈運動，給跟腱足夠的修復(fù)時間。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，逐漸進行跟腱的拉伸和力量訓(xùn)練，如踮腳尖等。 5.個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)可能更快。 總之，跟腱受損后的恢復(fù)需要綜合多種因素。建議在恢復(fù)過程中密切關(guān)注癥狀變化，如有加重及時就醫(yī)。遵循醫(yī)生建議，逐步進行康復(fù)，以促進跟腱的完全恢復(fù)。
2024-12-19 19:53
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，上述描述提示異常根據(jù)您的描述屬于軟組織損傷，建議注意休息，如果仍然劇烈運動，恢復(fù)的話可能比較慢
2015-11-15 08:45
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你描述的癥狀考慮屬于外傷的癥狀，你好，這個情況一般建議及時休息，繼續(xù)保養(yǎng)局部固定。
2015-11-15 06:05
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，這種情況一般是韌帶勞損導(dǎo)致的表現(xiàn)。首先是注意休息和保暖，癥狀不緩解的話再配合針灸治療一下，緩解癥狀的效果是不錯的。
2015-11-14 23:49
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！根據(jù)你說的這個情況，主要是外傷的原因。建議你口服云南白藥或沈陽紅藥。任選一種，對癥治療。不能劇烈運動。最好休息兩個月，逐漸在輕微活動。
2015-11-14 13:23
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