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遺精且硬度不夠可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)異常等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒可能影響性功能。建議通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來(lái)緩解。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁手淫、熬夜、過(guò)度勞累等。應(yīng)戒除手淫，保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。 3.生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、精囊炎等。需就醫(yī)檢查，明確病因，進(jìn)行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：雄激素水平降低可能引發(fā)。可補(bǔ)充相應(yīng)激素，如十一酸睪酮。 5.神經(jīng)系統(tǒng)異常：神經(jīng)損傷或病變。需針對(duì)具體病因治療，可能使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺。 總之，出現(xiàn)遺精且硬度不夠的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

遺精是一種生理現(xiàn)象。但是過(guò)于頻繁的遺精是考慮存在疾病的因素引起的，如經(jīng)常手淫，看黃的書籍或電影，還有性知識(shí)的缺乏都會(huì)引起遺精，還有就是疾病原因引起的遺精，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等炎癥的刺激而發(fā)生遺精，不知您具體情況如何？建議您及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確診斷，針對(duì)性的治療。平時(shí)放松心情，規(guī)律生活。