經(jīng)期食療應(yīng)該吃些什么東西利于排毒
經(jīng)期食療應(yīng)該吃些什么東西???利于排毒???除了紅棗木耳我沒有便秘，飲食比較清淡，睡眠充分，沒有什么壓力，但臉上還是長痘痘，很惱人，潰爛的裸露皮膚洗面奶又不能區(qū)刺激，我臉上還容易過敏，每天早上用溫度適中的清水洗完臉后，泛紅，加上黑頭毛孔，膚色好難看，感覺整天沒有臉見人，一點都不自信.我向通過經(jīng)期嘗試把體內(nèi)毒素排出來.
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回答1
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任少杰 副主任醫(yī)師
淮北市婦幼保健院
三級
皮膚科
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你好，根據(jù)你的病情描述情況來看，是因為體內(nèi)毒素太多了，需要排毒，以下食物有排毒作用的，豆?jié){、柑橘、木耳、無花果、紅薯、茴香、蘋果等，同時經(jīng)期要注意以下幾點的,不能吃冰冷食物、不可以吃甜食、不能吃辛辣的食物、不能吃太咸，注意以上幾點才有助排毒的，希望這個建議對您有幫助，祝您健康！
2018-08-26 15:59
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回答6
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的敘述，毛孔粗大，是導(dǎo)致黑頭的主要原因，可通過飲食調(diào)節(jié)。建議你日常生活中多吃富含維生素的水果和蔬菜，避免吃高質(zhì)食物，局部可以用吸黑頭面膜調(diào)理，皮膚要注意補(bǔ)充水分。
2015-11-14 22:51
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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建議用黃金雙歧因子,吃和用它來美容都可以,效果不錯!請參考：黃金雙歧因子（Fructooligosaccharide,FOS）,是一種不被人體消化吸收,直接到達(dá)大腸,在腸道內(nèi)迅速增殖雙歧桿菌的益生菌增生劑,又稱雙歧因子.據(jù)報道,人體每日攝入5-20克黃金雙歧因子,持續(xù)數(shù)周,可使腸道內(nèi)雙歧桿菌數(shù)量增殖10-100倍,是最有效的雙歧因子之一.隨著益生菌概念的廣泛認(rèn)知,兒童攝入黃金雙歧因子,在改善兒童腸道健康,提高機(jī)體免疫力和促進(jìn)兒童生長發(fā)育方面起著重要作用.黃金雙歧因子糖因其獨特的生物結(jié)構(gòu)和生理功能,作為微生態(tài)非活菌制劑,區(qū)別于一般的益生菌活菌補(bǔ)充劑,不會被抗生素抑殺,與抗生素同用可有效地防治抗生素引起的腸道菌群紊亂等許多不良反應(yīng)于未然,故稱抗生素的好伴侶.目前黃金雙歧因子糖產(chǎn)品在日本,韓國,歐美國家及臺灣地區(qū)得以廣泛應(yīng)用,得益于科學(xué)家對其作用功能的科研成果,包括以下幾個方面：1.促使雙歧桿菌增殖.雙歧桿菌在腸道內(nèi)數(shù)量越多越好.人體試驗表明,攝入黃金雙歧因子可以促使雙歧桿菌迅速增殖,從而抑制有害菌的生長,維護(hù)腸道菌群平衡.科學(xué)研究表明,腸道菌群紊亂會引起腹瀉,腹瀉也會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),二者互為因果.因此,微生態(tài)制劑,調(diào)整腸道菌群而防治腹瀉.2.防止熱氣和上火.試驗表明,人體每天攝入3-6克黃金雙歧因子,3周之內(nèi),即可減少44.6%有毒發(fā)酵產(chǎn)物和40.9％有害細(xì)菌毒素的產(chǎn)生.從而減少有毒代謝物引起的熱氣或上火,口臭,口苦等現(xiàn)象.同時減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān),起到保護(hù)肝臟的作用.3.營養(yǎng)作用.在腸道內(nèi)可以自然合成維生素B1,B2,B6,B12,煙酸及葉酸,從而提高人體新陳代謝水平,改善腸道的功能,提高免疫力和抗病力,減少口腔潰瘍的發(fā)生.4.促進(jìn)人體對礦物質(zhì)的吸收在大腸內(nèi)被細(xì)菌發(fā)酵生成L-乳酸,可以溶解鈣,鎂,鐵等礦物質(zhì),促進(jìn)人體對礦物質(zhì)的吸收；實驗證實,黃金雙歧因子促進(jìn)鈣的吸收率達(dá)70.8%.因此,黃金雙歧因子可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育.5.防止便秘.黃金雙歧因子在腸道內(nèi)通過雙歧桿菌發(fā)酵,會產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸,這種脂肪酸能夠刺激腸道蠕動,增加糞便濕潤度并保持一定的滲透壓,從而防止便秘的產(chǎn)生.在人體試驗中,每天攝入5克的黃金雙歧因子,一周之內(nèi)便可起到防止便秘的效果.6.防止齲齒.黃金雙歧因子不能被突變鏈球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉積,產(chǎn)酸和腐蝕的產(chǎn)所,因此,可以防止齲齒.7.美容作用.黃金雙歧因子在腸道內(nèi)減少毒性代謝產(chǎn)物的生成,同時迅速將毒性代謝產(chǎn)物排出體外,排除腸道內(nèi)的宿便,即給“腸子洗個澡”,減少毒性代謝物對皮膚的損傷,可以防止面瘡,青春痘,黑斑,雀斑,老人斑,使皮膚亮麗,起到排毒養(yǎng)顏的作用.8.降低血脂.人體試驗證實,攝入黃金雙歧因子可降低血清膽固醇水平.每天攝入6-12克黃金雙歧因子,持續(xù)2周至3個月,總血清膽固醇可降低20-50dl.
2015-11-14 19:55
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好可以考慮吃一些中藥調(diào)理
2015-11-14 18:50
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：你好，在經(jīng)期期間，就是排毒期間。你的臉上經(jīng)常長豆豆，可能是個人體質(zhì)和膚質(zhì)的原因，在經(jīng)期期間，建議不要吃生冷，油膩，辛辣刺激性食物，更不可喝酒，多吃新鮮水果和蔬菜，粗糧谷類，多喝白開水，多吃溫性食物，如多喝面湯，小米粥等。
2015-11-14 14:58
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：經(jīng)期前后要注意不能貪涼，不能吃冰凍的東西。平時飲食方面，可以用赤小豆加當(dāng)歸煲湯，有活血養(yǎng)血清熱的功效。也可以用些黃豆，薏苡仁，蓮子，芡實等健脾祛濕。還可以用些玫瑰花，茉莉花，桃花，枸杞，菊花泡水喝，有美容的功效。
2015-11-14 03:39
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