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晨起后背僵硬脊椎疼，活動(dòng)后緩解，可能是床墊不合適、睡姿不良、脊椎疾病、肌肉勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無(wú)法給脊椎提供良好支撐，導(dǎo)致脊椎受力不均。應(yīng)選擇適合自己的床墊，如中等硬度的床墊。 2.睡姿不良：趴著睡或蜷縮睡等不良睡姿，使脊椎長(zhǎng)時(shí)間處于扭曲狀態(tài)。保持正確的睡姿，如仰臥或側(cè)臥。 3.脊椎疾?。喝缂棺低诵行圆∽儭⒆甸g盤突出等，會(huì)壓迫神經(jīng)和血管?？赏ㄟ^(guò)物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 4.肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致后背肌肉勞損。注意休息，適當(dāng)按摩、熱敷，也可外用活血止痛膏。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病，常伴有晨僵和疼痛。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等，還需配合功能鍛煉。 如果后背僵硬疼痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

分析您所述的癥狀，常見于腰背肌勞損，可到醫(yī)院骨科確診治療1.避免過(guò)勞、矯正不良體位。2.針灸按摩理療。3.藥物治療：芬必得，氯唑沙宗，陳香味片一并口服。上藥可以同時(shí)服用，副作用是對(duì)胃有刺激，患胃病可以改服壯腰健腎丸，小活絡(luò)丹，舒筋活血片等。4.加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。并可結(jié)合廣播操、太極拳，瑜伽，慢跑等。

多與腰肌勞損或者腰背部肌肉受涼有關(guān)系的、可以試用活血止痛膠囊治療觀察療效。

您好，考慮是肌肉勞損引起的癥狀，可以服用活血止痛片等藥物治療，必要的時(shí)候可以配合理療等辦法治療，注意休息，避免局部著涼。