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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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預(yù)防流感需要從增強(qiáng)自身免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、接種流感疫苗等方面入手。 1.增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于提高身體抵抗力。合理飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)水沖洗?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜。保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣新鮮。 4.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。如必須前往，可佩戴口罩。 5.接種流感疫苗：這是預(yù)防流感最有效的方法之一，建議每年在流感季節(jié)前接種。 總之，預(yù)防流感需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，才能有效降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-12-19 17:51
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，根據(jù)您提供的材料來(lái)看，應(yīng)該積極鍛煉身體。您好，流感期間注意多飲水，別飲酒吃辣，可以吃點(diǎn)板藍(lán)根之類的。盡量少接觸流感病人，室內(nèi)濕式打掃，常開(kāi)窗換氣。
2015-11-14 10:40
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