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你好，有可能是因為長時間熬夜休息不好，身體各人體質(zhì)差，也可以適當(dāng)?shù)目紤]通過一些方法進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整的。 注意好休息，避免長時間熬夜，并且對于脫發(fā)的現(xiàn)象也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血膠囊，養(yǎng)血生發(fā)丸等藥物進(jìn)行調(diào)整身體狀態(tài)，一般來說也都有一定的緩解的作用的?？梢远喑渣c核桃，黑芝麻，黑豆等等食物可以促進(jìn)頭發(fā)生長。

1.你可以多洗洗最好2-3天洗一次、如果頭發(fā)的毛囊被油脂堵住了的話是不太會長長的、2.還有就是找到一種適合自己的洗發(fā)水很重要、最好是可以兩種洗發(fā)露交替著洗、不要選那些有多種功效的洗發(fā)露、3.多綁綁馬尾辮、扎得緊一點、沒事的時候多倒到立、利用地球引力、-4.用淘米水洗不但可以使頭發(fā)長長也可以是頭發(fā)烏黑亮麗呢、

你好！根據(jù)你的描述，可以通過飲食調(diào)理！平時保持心情舒暢，不要有太大的壓力！多吃黑芝麻，何首烏等對頭發(fā)好的東西！

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。