免疫力低的人日常需注意哪些方面
免疫力低的人應(yīng)注意什么？想得到怎樣的幫助：2012.3.起疙瘩，癢。拜泉醫(yī)院。打點(diǎn)滴葡萄糖酸鈣加肌肉注射地塞米松。打三天就好。隔一段還犯。如何治本
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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免疫力低的人，在生活中要注意飲食均衡、適度運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、減輕壓力、避免感染等。 1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞的重要成分，維生素和礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。 2.適度運(yùn)動(dòng)：比如散步、慢跑、游泳等，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體代謝，有助于提升免疫力。 3.保證睡眠：每天保證 7 - 8 小時(shí)充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于免疫細(xì)胞的修復(fù)和再生。 4.減輕壓力：長(zhǎng)期高壓會(huì)影響免疫系統(tǒng)，可通過(guò)冥想、聽音樂(lè)等方式放松。 5.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸病原體，少去人員密集且通風(fēng)不良的場(chǎng)所。 總之，免疫力的提升是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要在生活的各個(gè)方面保持良好的習(xí)慣，并持之以恒。
2024-12-19 05:17
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的癥狀可能是皮膚過(guò)敏，跟一些外界因素刺激有關(guān)，如飲食刺激、寒冷、溫?zé)?、空氣污染、化纖織物等。建議以常規(guī)治療的同時(shí)，再加用加強(qiáng)皮膚的免疫力為主，可用：卡介苗，轉(zhuǎn)移因子等類似的針劑治療一段時(shí)間，這樣就減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，平時(shí)不吃辛辣、刺激的飲食。
2015-11-13 18:04
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