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經(jīng)常頭痛、精神差、睡眠不好、易煩躁、渾身不適、腰眼疼痛、渾身無(wú)力、易疲勞、性生活不佳，可能是由神經(jīng)衰弱、腎虛、腰椎疾病、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。 1.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大等可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，引起一系列癥狀?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情來(lái)改善。必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 2.腎虛：分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛可表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，可用六味地黃丸調(diào)理；腎陽(yáng)虛有畏寒怕冷、四肢不溫等癥狀，可服用金匱腎氣丸。 3.腰椎疾?。貉甸g盤突出等可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部及下肢不適。需進(jìn)行腰椎 CT 等檢查，輕癥可通過(guò)牽引、按摩等治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響身體狀態(tài)?？蓪で笮睦磲t(yī)生幫助，必要時(shí)服用抗焦慮抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，可出現(xiàn)乏力、精神不振等。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等治療。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

你這種情況很可能是睡眠不好引起的，建議有效的調(diào)理一下睡眠之后看一下情況，西藥長(zhǎng)期服用副作用和依賴性比較強(qiáng)，而且以緩解、控制病情為主，如果你對(duì)藥物產(chǎn)生了依賴性，還需要找一個(gè)?？漆t(yī)院，需要一個(gè)斷西藥的過(guò)程，可以采用中藥調(diào)理的情況下，配合針灸治療，針灸可以將紊亂腦電波疏通正常，修復(fù)調(diào)整受損的腦神經(jīng)，讓腦神經(jīng)組達(dá)到最佳狀態(tài)，腦電波運(yùn)營(yíng)正常，相信對(duì)睡眠有很大的改善。

腸胃發(fā)炎,可以熱敷患處,也可以外用艾條灸肚臍.

中醫(yī)養(yǎng)生的原則如說(shuō)情志、戒私欲、遠(yuǎn)房室、適四時(shí)、節(jié)飲食、運(yùn)動(dòng)、服餌等都屬亞健康治療。實(shí)際上，中醫(yī)亞健康治療的內(nèi)容遠(yuǎn)比這些寬泛。

選用食療是調(diào)整“亞健康狀態(tài)”的最佳方法。因?yàn)樵S多天然食物營(yíng)養(yǎng)全面、無(wú)毒副作用，長(zhǎng)期服食，可達(dá)益氣、養(yǎng)血、扶正、健腦、強(qiáng)身、抗衰老的目的，特別是對(duì)中醫(yī)認(rèn)為的各種虛損癥的調(diào)養(yǎng)更具有實(shí)用價(jià)值。