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腰 4/5 椎間盤膨出，腰 5/骶 1 椎間盤后突出椎管及左側(cè)椎間孔狹窄，腰 3-5 兩側(cè)椎小關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這些情況較為復(fù)雜，涉及椎間盤、椎管、椎間孔和椎小關(guān)節(jié)等，需綜合考慮治療和康復(fù)。 1. 疾病原理：椎間盤膨出和突出是由于椎間盤退變、纖維環(huán)破裂等導(dǎo)致。椎管及椎間孔狹窄多因椎間盤突出、骨質(zhì)增生等壓迫。骨質(zhì)增生則是關(guān)節(jié)軟骨磨損后的代償性反應(yīng)。 2. 癥狀表現(xiàn)：可能出現(xiàn)腰痛、下肢放射痛、麻木、無力，行走困難等。 3. 檢查方法：包括 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病變程度和位置。 4. 治療方法： 保守治療：臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如塞來昔布、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）。 手術(shù)治療：癥狀嚴重、保守治療無效時，考慮椎間孔鏡手術(shù)等。 5. 康復(fù)鍛煉：如五點支撐法、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 6. 日常注意：避免久坐、久站、彎腰搬重物，注意腰部保暖。 總之，對于上述腰部疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注重日常的保養(yǎng)和康復(fù)。

你好，這種情況平時可以進行針灸理療一下，可以舒筋活血，促進局部血液循環(huán)。注意局部保暖，不要長時間彎腰、坐立、站立等一個姿勢工作，適量活動局部。