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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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唱歌前為避免聲音啞，可適當(dāng)吃一些能潤喉、補(bǔ)充水分和能量、避免刺激喉部的食物，如梨、蜂蜜水、香蕉、酸奶、薄荷糖等。 1.梨：梨具有清熱潤肺、生津止渴的作用，能有效緩解喉部的干燥和不適。 2.蜂蜜水：蜂蜜有滋潤咽喉的效果，還能提供一定的能量，讓唱歌更有底氣。 3.香蕉：富含鉀元素，有助于維持肌肉和神經(jīng)功能，減少喉部肌肉疲勞。 4.酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，能增強(qiáng)身體抵抗力，為唱歌提供良好的身體基礎(chǔ)。 5.薄荷糖：薄荷成分能清涼喉部，減輕喉部的疲勞感和緊張感。 總之，在唱歌前選擇合適的食物有助于保護(hù)喉部，但也要注意適量食用，避免吃得過飽影響氣息和發(fā)聲。同時(shí)，保持良好的發(fā)聲習(xí)慣和充足的休息同樣重要。
2024-12-17 23:24
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回答1
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤專科
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你好，這個(gè)主要是唱歌不要用力過度，平時(shí)多喝溫開水酸奶就可以了
2013-12-23 13:45
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