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保胎期間，可通過適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、葉酸及孕激素類藥物等營養(yǎng)品來維持妊娠穩(wěn)定，如蛋白質(zhì)粉、多種維生素片、鈣劑、葉酸片、黃體酮膠囊等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，有助于胎兒的生長發(fā)育。可通過食用雞蛋、牛奶、瘦肉等食物獲取，也可補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。 2.維生素：如維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，維生素 E 有抗氧化作用。可食用新鮮果蔬，也可服用多種維生素片。 3.礦物質(zhì)：鈣能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，鐵預(yù)防貧血?？墒秤枚怪破?、菠菜補(bǔ)充鈣，動物肝臟補(bǔ)充鐵，必要時服用鈣劑和鐵劑。 4.葉酸：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可服用葉酸片，多吃綠葉蔬菜。 5.孕激素類藥物：當(dāng)孕激素不足時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。 總之，保胎期間的營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)根據(jù)個體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行盲目補(bǔ)充。同時要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好，保胎應(yīng)注意多臥床休息，增加營養(yǎng)（一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚、肉、蛋啊等都可以的），禁止性生活，放松心情。