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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳雪飛 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
精神科
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27 歲的女性選擇保健品時(shí)，可考慮綜合維生素、膠原蛋白、魚(yú)油、益生菌、鈣片等。 1.綜合維生素：能補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，維持身體正常代謝和生理功能。 2.膠原蛋白：有助于保持皮膚彈性和光澤，減少皺紋的產(chǎn)生。 3.魚(yú)油：富含 Omega-3 脂肪酸，對(duì)心血管健康有益，還能減輕炎癥。 4.益生菌：調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能，增強(qiáng)免疫力。 5.鈣片：有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 總之，27 歲女性選擇保健品應(yīng)結(jié)合自身的健康狀況和需求。在選擇保健品時(shí)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，避免盲目跟風(fēng)。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，才是維持身體健康的根本。
2024-12-17 17:12
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉永飛 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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你好，根據(jù)你的說(shuō)訴說(shuō)考慮不用太在意 建議充足的睡眠，多吃些豆類(lèi)食物，多吃水果，平時(shí)可以每日吃三四個(gè)大棗，多吃些核桃，芝麻等補(bǔ)腎的食物，祝健康
2013-12-24 18:33
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