謝長才 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院針灸科
運(yùn)用針灸等中醫(yī)特色療法治療肥胖癥等相關(guān)內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，運(yùn)用中醫(yī)體重管理規(guī)范化方案進(jìn)行肥胖癥、多囊卵巢綜合征等肥胖內(nèi)分泌、婦科內(nèi)分泌系統(tǒng)相關(guān)疾病的體重管理。
醫(yī)生介紹
謝長才，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，研究生導(dǎo)師，嶺南名醫(yī)，師從于國醫(yī)大師禤國維教授、“973”首席科學(xué)家許能貴教授、國醫(yī)大師王琦院士。廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院針灸科主任，廣東省中醫(yī)院針灸肥胖內(nèi)分泌?？曝?fù)責(zé)人，廣東省中醫(yī)院肥胖內(nèi)分泌針灸專病門診負(fù)責(zé)人，中華中醫(yī)藥學(xué)會《中醫(yī)體重管理臨床指南》立項編委負(fù)責(zé)人，中國針灸學(xué)會減肥與美容專委會副主任委員、中國整形美容協(xié)會中醫(yī)美容分委會副會長、中國健康管理協(xié)會臨床營養(yǎng)與健康分會副會長，廣東省針灸學(xué)會肥胖專病聯(lián)盟主席、廣東省針灸學(xué)會減肥及內(nèi)分泌專委會副主任委員、廣東省針灸學(xué)會穴位埋線專委會秘書長、國家中醫(yī)藥管理局國家針刺類技術(shù)協(xié)作組穴位埋線組組長。
勤于臨床20余年，是國內(nèi)最早運(yùn)用針灸治療肥胖癥的特色?？疲浞职l(fā)揮中醫(yī)獨特的療法和優(yōu)勢，創(chuàng)立了調(diào)泌針法治療內(nèi)分泌相關(guān)疾病，在肥胖內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病治療上積累了豐富的臨床經(jīng)驗，目前主編人衛(wèi)出版《肥胖內(nèi)分泌疾病針灸治療》，參編多部著作，主持多個科研課題、發(fā)表文章40余篇。
詳細(xì)»- Q:
- A:
運(yùn)動減肥可以提高人體的新陳代謝率，但前提是必須一直堅持，每次堅持40分鐘以上，才可以開始消耗身體內(nèi)儲存的熱量，堅持一個月還是可以看到效果的。但減肥并不是僅運(yùn)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
原則是不餓不吃，餓了再吃，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。詳細(xì)»
- Q:
- A:
有氧運(yùn)動的強(qiáng)度強(qiáng)度一般控制在最大吸氧量的70％ 以下，即稍微出汗，運(yùn)動時間每次不得少于40min。運(yùn)動次數(shù)可每日一次，若屬于重度肥胖或肥胖并伴隨有一些疾病，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好！拔火罐減肥的誤區(qū)有：有些人認(rèn)為拔罐的時間越長，減肥的效果越好，誤以為拔罐最少要達(dá)到半個小時以上，這樣拔罐治療的效果就更佳。其實并非如此，因為進(jìn)行拔罐治...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好！想要飲食對減肥效果好，應(yīng)讓身體不多攝入熱量，同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉，—定會堅定自己的信心。所謂科學(xué)減肥指的是科學(xué)搭配三餐，科學(xué)減肥，逐步降...詳細(xì)»
- Q:
- A:
飲食要清淡，少吃鹽，控制熱量與脂肪，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定...詳細(xì)»
- Q:
- A:
飲食要均衡，另外辛辣、油膩肥甘的食物要少吃。可食用富含高纖維的食物，因為食物纖維素?zé)崃康汀Ⅲw積大，進(jìn)食后需要較長時間來消化，同時，纖維素在腸內(nèi)會吸引脂肪而隨...詳細(xì)»
- Q:
- A:
依據(jù)個人體質(zhì)、癥狀表現(xiàn)、生活習(xí)慣等所做的的治療方案，一般是在以下項目中選擇幾項，療法之間并非單一治療而是相互輔助的，多方面的對機(jī)體的整體性調(diào)節(jié)。中醫(yī)傳統(tǒng)療法...詳細(xì)»
- Q:
- A:
一般認(rèn)為刮痧治療單純性肥胖較繼發(fā)性易治，單純性肥胖又以食欲過強(qiáng)者較體質(zhì)原因而肥胖的效果為好。年齡較小時就過早發(fā)胖，到成年仍肥胖者效果較差。病程短，年齡相對較...詳細(xì)»
- Q:
- A:
一般來說，拔火罐減肥一療程一個月，前面三天每天做，后面隔天做，根據(jù)不同肥胖類型和需求決定次數(shù)。減肥最重要的就是要堅持，堅持才會有所收獲。健康的減肥要適當(dāng)控制...詳細(xì)»