謝長(zhǎng)才 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院針灸科
運(yùn)用針灸等中醫(yī)特色療法治療肥胖癥等相關(guān)內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，運(yùn)用中醫(yī)體重管理規(guī)范化方案進(jìn)行肥胖癥、多囊卵巢綜合征等肥胖內(nèi)分泌、婦科內(nèi)分泌系統(tǒng)相關(guān)疾病的體重管理。
醫(yī)生介紹
謝長(zhǎng)才，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，研究生導(dǎo)師，嶺南名醫(yī)，師從于國(guó)醫(yī)大師禤國(guó)維教授、“973”首席科學(xué)家許能貴教授、國(guó)醫(yī)大師王琦院士。廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院針灸科主任，廣東省中醫(yī)院針灸肥胖內(nèi)分泌?？曝?fù)責(zé)人，廣東省中醫(yī)院肥胖內(nèi)分泌針灸專病門診負(fù)責(zé)人，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《中醫(yī)體重管理臨床指南》立項(xiàng)編委負(fù)責(zé)人，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)減肥與美容專委會(huì)副主任委員、中國(guó)整形美容協(xié)會(huì)中醫(yī)美容分委會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)與健康分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，廣東省針灸學(xué)會(huì)肥胖專病聯(lián)盟主席、廣東省針灸學(xué)會(huì)減肥及內(nèi)分泌專委會(huì)副主任委員、廣東省針灸學(xué)會(huì)穴位埋線專委會(huì)秘書長(zhǎng)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局國(guó)家針刺類技術(shù)協(xié)作組穴位埋線組組長(zhǎng)。
勤于臨床20余年，是國(guó)內(nèi)最早運(yùn)用針灸治療肥胖癥的特色?？疲浞职l(fā)揮中醫(yī)獨(dú)特的療法和優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)立了調(diào)泌針法治療內(nèi)分泌相關(guān)疾病，在肥胖內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病治療上積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，目前主編人衛(wèi)出版《肥胖內(nèi)分泌疾病針灸治療》，參編多部著作，主持多個(gè)科研課題、發(fā)表文章40余篇。
詳細(xì)»- Q:
- A:
在針灸減肥的過程中，原則上選擇一日三餐“餓了就吃，不餓少吃”。采用均衡的營(yíng)養(yǎng)膳食，逐漸養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于你停止減肥后可以維持體重是一個(gè)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好！進(jìn)行針灸減肥前需要對(duì)患者的身體進(jìn)行一個(gè)精確的測(cè)量。首先是體重跟身高的比值，我們測(cè)出他的BMI體重指數(shù)。對(duì)于亞洲人來講，或者是中國(guó)人來講，指數(shù)范圍應(yīng)該是...詳細(xì)»
- Q:
- A:
在針灸減肥當(dāng)中，我們首先要對(duì)病人做一個(gè)整體的評(píng)估。我們不是說看這個(gè)病人的體型有多胖，或者簡(jiǎn)單通過目測(cè)等等，我們需要對(duì)他的身體進(jìn)行一個(gè)精確的測(cè)量。首先是體重跟...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好！想要避免針灸減肥的反彈現(xiàn)象應(yīng)通過自身行為的改善，良好的飲食習(xí)慣、科學(xué)均衡的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學(xué)的進(jìn)餐方式、行之有效的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這是一個(gè)減肥者必備的基本條件。...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好！針灸減肥后想要保持膳食平衡是通過飲食來控制能量的攝入。吃新鮮的蔬菜、水果，這是每天都必須的；米飯、面條、以及肉類，都是必須的，關(guān)鍵是看你吃的多少的問題...詳細(xì)»
- Q:
- A:
在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)方式的前提下，早晨和晚上的結(jié)合比較好。早晨要求小運(yùn)動(dòng)量，以舒適、微累為最好。這樣可以保持良好的精神狀態(tài)，精力充沛的應(yīng)付上午的工作...詳細(xì)»
- Q:
- A:
在進(jìn)行針灸減肥的過程中建議大家有一定的運(yùn)動(dòng)配合為好，患者增加了一定的運(yùn)動(dòng)，就是調(diào)節(jié)改變你個(gè)人的生活規(guī)律。針灸減肥進(jìn)行一段時(shí)間以后，患者會(huì)很明顯地感覺到自己的...詳細(xì)»
- Q:
- A:
在堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?控制高脂飲食)非常重要，尤為重要的是要與動(dòng)物脂肪保持足夠的距離，只有這樣才能早日達(dá)到理想體重。詳細(xì)»
- Q:
- A:
在肥胖病人當(dāng)中，我們通常會(huì)分為痰濕型的體質(zhì)、濕熱型的體質(zhì)，和沖任失調(diào)體質(zhì)。這些當(dāng)中，比較多見的是濕熱型和痰濕型，針灸減肥對(duì)這兩種體質(zhì)是非常合適的。痰濕型體質(zhì)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好！在吃減肥藥期間盡量少攝入高脂肪、高熱量和高淀粉類食物，不要過多食用肥肉或者是糖類食物即可，多食新鮮水果和脂肪，堅(jiān)持加強(qiáng)鍛煉并適當(dāng)控制飲食是能起到瘦身的...詳細(xì)»