尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院心理咨詢與治療門診
各類精神心理障礙，心身疾病，家庭婚姻、親子教育、壓力調(diào)適、心理創(chuàng)傷等心理問題的處理和治療。
醫(yī)生介紹
廣東省精神衛(wèi)生中心應激管理科主任，醫(yī)學心理學專業(yè)碩士。廣東省心理咨詢與治療專委會副主任委員、廣東省心理危機干預聯(lián)盟副主席。詳細»- Q:
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職場焦慮可通過調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適當運動、社交傾訴、藥物治療等方式應對。 1. 調(diào)整心態(tài)：以積極樂觀的態(tài)度看待工作中的挑戰(zhàn)與壓力，學會正視問題，避免過度焦...詳細»
- Q:
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治療失眠的藥物存在依賴情況，涉及藥物特性、使用時長、個體體質(zhì)、聯(lián)合用藥、停藥方式等因素。 1. 藥物特性：不同的治療失眠藥物，其成癮性有所不同。例如艾司唑侖...詳細»
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- A:
壓力大引發(fā)血氧低時，可通過深呼吸、冥想、運動、社交傾訴等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 深呼吸：找安靜地方，用鼻子慢慢吸氣，讓空氣充滿腹部，再用嘴巴緩緩呼氣，重復多次...詳細»
- Q:
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松子吃多情緒暴躁，可通過飲食調(diào)整、情緒管理、運動鍛煉、藥物治療、充足睡眠等方式調(diào)節(jié)。 1. 飲食調(diào)整：減少松子攝入，增加蔬果攝入，如蘋果、香蕉、菠菜等，補充...詳細»
- Q:
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氨磺必利停藥期間的情緒調(diào)節(jié)步驟包括規(guī)律作息、適度運動、心理疏導、社交互動、飲食調(diào)節(jié)等。 1. 規(guī)律作息：保持固定的起床和睡覺時間，保證充足且規(guī)律的睡眠，有助...詳細»
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- A:
應對壓力抑郁可通過自我調(diào)節(jié)、尋求支持、專業(yè)干預3步進行，抑郁測試量表能輔助評估抑郁狀況。自我調(diào)節(jié)包括調(diào)整生活方式、放松身心等；尋求支持可向家人朋友傾訴或參加...詳細»
- Q:
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狂躁癥是一種精神障礙疾病，治療方法有藥物治療、心理治療、物理治療、康復治療、生活方式調(diào)整等。 1. 藥物治療：常用藥物有丙戊酸鈉、碳酸鋰、喹硫平。這些藥物可...詳細»
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壓力大導致愛出汗，可通過運動鍛煉、深呼吸放松、調(diào)整飲食、藥物調(diào)節(jié)等方式緩解壓力。 1.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，能促進身體分泌內(nèi)啡肽...詳細»
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職場抑郁是常見心理問題，治療方法有心理治療、藥物治療、運動療法、調(diào)整生活方式、尋求社會支持等。 1. 心理治療：如認知行為療法、支持性心理治療等，可幫助職場...詳細»
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壓力大導致的壓榨性疼痛，可能源于心理應激引發(fā)的軀體反應。心理干預可通過認知行為療法、放松訓練、心理支持、音樂療法、藥物輔助等方式幫忙。 1. 認知行為療法：...詳細»