李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院心理科
各種睡眠障礙、焦慮障礙、抑郁障礙，心境障礙，青少年情緒障礙，各種心理問題的心理治療。
醫(yī)生介紹
從事精神科臨床、科研、教學(xué)工作16年，擅長青少年心理障礙，各種睡眠障礙、焦慮抑郁障礙、功能性不適及情感性精神疾病的評估、診斷、治療；尤其在青少年心理咨詢，失眠認(rèn)知行為治療，親子關(guān)系家庭關(guān)系和人際關(guān)系團體心理治療方面有豐富的經(jīng)驗。
社會職務(wù)：
中國醫(yī)師協(xié)會精神科分會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會 秘書
中國睡眠研究會與心理衛(wèi)生專業(yè)委員會委員
中國女醫(yī)師協(xié)會心身醫(yī)學(xué)與臨床心理專委會委員
廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會理事
廣東東省心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢與治療專委會常委
廣東省醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會 青年醫(yī)師工作組副組長
廣東省女醫(yī)師協(xié)會心理健康專業(yè)委員會委員
廣州市社會心理學(xué)會理事
廣東省行業(yè)協(xié)會睡眠管理分會委員
詳細(xì)»- Q:
- A:
判斷情緒如坐過山車是否為躁郁癥，可從情緒特征、癥狀持續(xù)時間、功能影響、發(fā)作規(guī)律、排除其他疾病等方面判斷。 1. 情緒特征：躁郁癥有典型的躁狂和抑郁發(fā)作。躁狂...詳細(xì)»
- Q:
- A:
女性擺脫自慰危害可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、培養(yǎng)興趣愛好、尋求專業(yè)幫助等。 1. 心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識自慰，消除因自慰產(chǎn)生的焦慮、愧疚等負(fù)面情緒，以平和的心...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場壓力大是常見問題，手指放血應(yīng)對職場壓力缺乏科學(xué)依據(jù)。應(yīng)對職場壓力可通過心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、改善生活習(xí)慣、社交活動、藥物治療等方式。 1. 心理調(diào)節(jié)：可采...詳細(xì)»
- Q:
- A:
心理壓力大時，補充蛋白質(zhì)食物可調(diào)節(jié)情緒，常見的有雞蛋、牛奶、魚肉、豆類、堅果等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，能為大腦提供充足營養(yǎng)，有助...詳細(xì)»
- Q:
- A:
壓力大導(dǎo)致男生皮膚不好，可通過運動鍛煉、社交互動、培養(yǎng)興趣愛好、冥想放松、規(guī)律作息等方式調(diào)節(jié)心理。 1. 運動鍛煉：運動能促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善...詳細(xì)»
- Q:
- A:
應(yīng)對癌密度相關(guān)心理負(fù)擔(dān)，可通過調(diào)整生活方式、學(xué)習(xí)疾病知識、尋求社會支持、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、接受專業(yè)治療等方式。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
狂躁癥引發(fā)的疼痛治療方案包括藥物治療、心理治療、物理治療、康復(fù)治療和生活方式調(diào)整等。 1. 藥物治療：可使用心境穩(wěn)定劑，如丙戊酸鈉、碳酸鋰、拉莫三嗪等，幫助...詳細(xì)»
- Q:
- A:
在家判斷是否得抑郁癥，可從情緒狀態(tài)、興趣愛好、睡眠質(zhì)量、食欲情況和身體癥狀等方面入手。 1. 情緒狀態(tài)：持續(xù)的情緒低落、悲傷、焦慮，對日常活動缺乏愉悅感。 ...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場人調(diào)節(jié)不良情緒可通過運動鍛煉、飲食調(diào)節(jié)、社交互動等方式。運動能促進(jìn)身體分泌快樂激素，飲食可補充營養(yǎng)舒緩情緒，社交互動能轉(zhuǎn)移注意力。 1. 運動鍛煉：進(jìn)行...詳細(xì)»
- Q:
- A:
壓力大導(dǎo)致胸漲，可通過深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、運動鍛煉、社交傾訴、冥想放松等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。 1.深呼吸：找安靜地方，閉上眼，用鼻子慢吸氣，讓空氣充滿腹部，再...詳細(xì)»