研究表明，女性一般比男性壽命長(zhǎng)，許多朋友都不明白，因?yàn)橛袝r(shí)女性更容易生病，所以為什么要比男性活得更久？女人的長(zhǎng)壽有沒(méi)有秘訣？今天我們來(lái)看看為什么女性比男性活得更長(zhǎng)，以及男性如何活得更長(zhǎng)壽呢。

為什么女人比男人長(zhǎng)壽

1、始終關(guān)心體重

為了保持苗條身材，定期稱重是許多女性必須做的事情。男性往往在腹部肥胖，這會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在腹腔器官中，增加心臟病，糖尿病，中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

2、睡前洗臉

女性在睡前往往會(huì)清潔臉部，而男性則可能不會(huì)清潔臉部。專家表示，灰塵和其他污垢暴露在空氣中，臉上很容易粘附大量的細(xì)菌。睡前洗臉可以預(yù)防過(guò)敏、毛孔堵塞等

3、經(jīng)常泡澡

女性通常喜歡洗澡，而男性洗澡通常都是沖一沖水就好了。溫水浴有助于打開(kāi)毛孔，釋放毒素，使皮膚更干凈，并添加一些沐浴鹽，以幫助減少細(xì)紋和減緩皮膚老化。

4、生病時(shí)會(huì)更快地去看醫(yī)生

女性比男性更愿意去看醫(yī)生。在我國(guó)，15~44歲的男性，愿意接受預(yù)防性檢查的男性人數(shù)只有女性人數(shù)的一般。超過(guò)一半的男性沒(méi)有接受體格檢查或血脂檢查。24%的男性，即使他們處于疼痛或疾病狀態(tài)，盡可能不去看醫(yī)生，除非他們有胸痛、呼吸短促和其他心臟病發(fā)作跡象。否則，17%的男性在癥狀出現(xiàn)至少一周之后才會(huì)去看醫(yī)生。

5、生活更加規(guī)律

應(yīng)酬是職場(chǎng)男性少不了的家常事。高脂肪、高蛋白飲食、酗酒等可導(dǎo)致嚴(yán)重的肝損傷。而且從事廣告、互聯(lián)網(wǎng)、媒體、司機(jī)等行業(yè)的男性經(jīng)常熬夜。身體過(guò)度勞累，短期內(nèi)容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭暈、注意力喪失、反應(yīng)遲鈍、健忘、頭暈、頭痛等問(wèn)題，長(zhǎng)期損傷人體器官組織會(huì)導(dǎo)致很多疾病。在確保睡眠和控制飲酒方面，女性比男性做得更好。

男性長(zhǎng)壽的方法

1、每天喝足夠的水

我們都知道水對(duì)人體非常重要。每天飲用足夠的水可以加速人體的新陳代謝，幫助人體排出有害物質(zhì)并減少疾病的發(fā)生。如果你每天至少喝2000毫升水，腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低80%。當(dāng)然，這里的水是好水。因此，在我們的日常生活中，我們盡量喝健康優(yōu)質(zhì)的水。

2、小口咀嚼

許多男性認(rèn)為咀嚼食物太“女性化”，但事實(shí)上，這對(duì)健康有好處，也有助于男性活得更久。男性的飲食習(xí)慣常常被吞噬或常被過(guò)分強(qiáng)調(diào)。因此，男性胃病的發(fā)病率比女性高6.2倍，男性一般比女性消耗更多的脂肪和蛋白質(zhì)，這已被證明是直腸癌的重要原因，而且預(yù)期壽命更短。