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薰衣草可以幫助睡眠，是因?yàn)檗挂虏萦邪采裰叩淖饔?。薰衣草有?dú)特的清香氣味，聞過之后可以使人的心情變得比較舒緩，能夠幫助提高夜間的睡眠質(zhì)量，但若自身對花粉過敏...詳細(xì) »
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薰衣草可以幫助睡眠，是因?yàn)檗挂虏萦邪采裰叩淖饔?。薰衣草有?dú)特的清香氣味，聞過之后可以使人的心情變得比較舒緩，能夠幫助提高夜間的睡眠質(zhì)量，但若自身對花粉過敏...詳細(xì) »
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睡眠足夠早上還特別困可能與睡眠質(zhì)量差、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等情況有關(guān)。如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，影響到睡眠質(zhì)量。另外患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征...詳細(xì) »
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晚上睡覺打鼾通常表示睡眠質(zhì)量比較差，并不能表示睡眠質(zhì)量好。晚上睡覺打鼾可能是白天過度勞累、睡眠姿勢不當(dāng)引起的，也不排除是患上疾病引起的，過度肥胖、扁桃體肥大...詳細(xì) »
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睡眠環(huán)境中溫度、光線和聲音對睡眠質(zhì)量的影響都是比較大的。在睡覺的時(shí)候需要適當(dāng)對環(huán)境進(jìn)行調(diào)節(jié)，保證舒適的溫度，合適的光線，盡量不要發(fā)出過大的噪音，可以促進(jìn)順利...詳細(xì) »
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健身通?？梢愿纳扑?。健身的好處是比較多的，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也可以使身體新陳代謝的速度變化。產(chǎn)生適當(dāng)?shù)钠诟?，可以使夜間的睡眠質(zhì)量提高，但是健身的時(shí)...詳細(xì) »
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助睡眠的藥物有很多，包括一些苯二氮卓類的藥物，以及一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等。不能盲目的使用助睡眠的藥物，要根據(jù)失眠的原因進(jìn)行選擇，有一些患者失眠可能是精神因素引...詳細(xì) »
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正常情況下，規(guī)律的睡眠就能夠進(jìn)入深睡眠，如果長時(shí)間的無法進(jìn)入深度睡眠，可能是生理性的原因，也可能是疾病原因。正常情況下，睡眠是有周期的，進(jìn)入睡眠以后，開始是...詳細(xì) »
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成人深度睡眠達(dá)到整個(gè)睡眠的25%比較好。深度睡眠是睡眠的，其中一部分人在睡眠時(shí)是有一定周期的，每天晚上的睡眠周期大概是5~6個(gè)周期，每個(gè)周期的睡眠階段分為淺...詳細(xì) »
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提高睡眠質(zhì)量，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動，保持良好的情緒，如果存在一些疾病需要進(jìn)行治療。如果是偶爾睡眠質(zhì)量不好，可能和生活方式有很大關(guān)系，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)娜敉鈪⒓芋w育...詳細(xì) »
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50歲以后的睡眠時(shí)間沒有嚴(yán)格規(guī)定，要根據(jù)自身的睡眠規(guī)律和身體情況決定。50歲以后，如果睡醒以后精力充沛，不會感覺到疲乏，能夠維持一天較好的精神狀態(tài)，這種情況...詳細(xì) »
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初中生作業(yè)量太大，睡眠嚴(yán)重不足家長應(yīng)盡量調(diào)整好學(xué)生寫作業(yè)的時(shí)間，必要時(shí)藥物治療。初中生睡眠嚴(yán)重不足，會影響到上課時(shí)的集中力。如果是走讀生，家長在初中生放學(xué)后...詳細(xì) »
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打呼嚕需要做體格檢查、影像學(xué)檢查等。通過體格檢查可以觀察到患者是否過度肥胖，另外還可以對鼻、喉、咽以及懸雍垂、扁桃體等進(jìn)行初步的診斷，判斷這些器官是否有腫大...詳細(xì) »
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1、不用過于計(jì)較睡眠量，對睡眠量的要求因人而異，不要給自己設(shè)定睡眠時(shí)長，只要能解除疲勞，保持精神愉快，可以很好地進(jìn)行一天的工作與學(xué)習(xí)，就是合理的睡眠量。2、...詳細(xì) »
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睡眠的品質(zhì)分為幾種狀況，在此我一一做答。1）本身身體緣故，假如近期心煩意亂導(dǎo)致的睡眠不好你要找到問題所在。2）壓力導(dǎo)致的失眠，工作上到底什么壓力。3）個(gè)人情...詳細(xì) »
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謝邀！睡得舒適的床墊，應(yīng)當(dāng)能夠減少輾轉(zhuǎn)難眠、低溫或超溫導(dǎo)致睡眠終斷等狀況。因此床墊的舒適度很重要。致力于健康睡眠行業(yè)年舒達(dá)床墊，有著三大業(yè)內(nèi)關(guān)鍵技術(shù)：妙而扣...詳細(xì) »
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打呼嚕是痰濕癥，如今小寶寶打呼嚕的不少，通常是食材品質(zhì)降低和出汗少，運(yùn)動少，日曬少造成，但那么小就打呼嚕要引起關(guān)注，沒調(diào)理好很容易常常感冒發(fā)燒，體質(zhì)會比一般...詳細(xì) »
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瞌睡多可能是由三點(diǎn)原因造成的，一是激素變化引起的，一般孕婦在懷孕期間體內(nèi)的激素便會代謝太多，促使孕婦的神經(jīng)遭受一定刺激之后發(fā)生瞌睡多的現(xiàn)象。二是在孕期時(shí)會攝...詳細(xì) »
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親，你好，感謝您的邀約。針對八個(gè)月寶寶打呼嚕的難題，一般來說是正常。1.您可以先給寶寶換個(gè)枕芯試試，有些寶寶換個(gè)低一點(diǎn)的枕芯就變好許多；2.假如睡眠中沒有看...詳細(xì) »
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你好！寶寶呼吸道狹小，稍有分泌物（如鼻屎）或發(fā)脹就易堵塞，因而睡眠姿勢不好就易打呼嚕。小一點(diǎn)的寶寶是否有奶塊沉積的現(xiàn)象，母親喂完奶以后不要立即將寶寶放下入睡...詳細(xì) »
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你好，一天到晚都很想睡覺，可能是因?yàn)槟X部缺血缺氧所導(dǎo)致，醫(yī)學(xué)上大部分見于腦供血不足。漫性腦供血不足的病人，可能會造成缺血缺氧性腦病，病人能夠體現(xiàn)為精力不集中...詳細(xì) »
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打呼嚕大部分人是白天累了，晚上睡的太沉，放松了身體肌肉，使口腔里的小舌松馳，呼吸時(shí)氣體往返出入，振動小舌，進(jìn)而傳出打呼聲；也有鼻子不通與有鼻炎得人，容易打呼...詳細(xì) »
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寶寶睡覺打呼嚕一般有以下幾種緣故：1、睡姿。仰睡最易打鼾，因臉部朝上進(jìn)而舌頭根部因重力關(guān)聯(lián)而向后倒，半堵塞了咽喉處的吸氣通道。2、嬰兒自身的吸氣通道，如鼻腔...詳細(xì) »
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小寶寶睡覺呼嚕聲、哼唧、偶爾抽動都屬于正常情況。因?yàn)閷殞毶眢w咽喉并未發(fā)育完全，口鼻呼吸很正常！哼唧聲是常有的，不管醒著或是入睡，便是身體發(fā)育不完整引起的，關(guān)...詳細(xì) »
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寶寶睡覺打呼嚕最先看看寶寶睡覺的姿勢，影響了睡覺姿勢以后依然打呼嚕估計(jì)就是肥胖或是呼吸道有病損了。在這個(gè)年齡層，寶寶還沒發(fā)育，首先清除腺樣體肥大，緩解發(fā)育障...詳細(xì) »
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一般高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)、工作崗位比較特殊人要做核酸檢測。如果自身屬于工作崗位比較特殊的人群接觸人類會比較多，感染新型冠狀病毒的幾率也會比較高，這種情況下需要做核酸檢...詳細(xì) »
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睡眠通常影響長高。睡眠的好壞對身高有著很重要的影響，如果孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，對身高和免疫力都有很好的幫助，若孩子經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量比較差，就會影響到長高...詳細(xì) »
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打鼾不僅會嚴(yán)重影響自己的睡眠質(zhì)量，還會影響他人的休息，必須及時(shí)治療。打鼾的人通常伴有鼻塞，因?yàn)楸亲雍粑豁槙常酝砩蠒米旌粑?，打鼾是正常的。打鼾的人基?..詳細(xì) »
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打呼嚕多數(shù)是身體肥胖導(dǎo)致比較多的脂肪沉淀在頸部，造成氣流不暢所引起的。還有可能是氣道狹窄出現(xiàn)氣流不暢的情況，從而出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，但是也不排除是過度疲勞的原...詳細(xì) »
