兒童鼻塞可通過熱敷、生理鹽水洗鼻、按摩穴位、調(diào)整睡姿、增加室內(nèi)濕度等日常保健方法緩解，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

1. 熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤诤⒆颖歉?，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解鼻塞。一般每次熱敷10 - 15分鐘，溫度以孩子能耐受為宜。

2. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗孩子鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原及灰塵等異物，改善鼻腔通氣?？少?gòu)買專門的兒童洗鼻器，按照說明操作。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位能起到通竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次每穴按揉1 - 2分鐘。

4. 調(diào)整睡姿：孩子鼻塞時(shí)，可適當(dāng)墊高頭部，有助于減輕鼻腔充血，緩解鼻塞。如果是單側(cè)鼻塞，可向另一側(cè)臥，也能在一定程度上改善通氣。

5. 增加室內(nèi)濕度：干燥的空氣會(huì)使鼻黏膜干燥，加重鼻塞。可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，使室內(nèi)濕度保持在50% - 60%左右。同時(shí)，要定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌。

6. 藥物治療：如果鼻塞癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如減充血?jiǎng)┞辄S堿滴鼻液，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞；抗組胺藥氯雷他定、西替利嗪等，可緩解因過敏引起的鼻塞；鼻用糖皮質(zhì)激素布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，能減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

兒童鼻塞是常見癥狀，通過熱敷、生理鹽水洗鼻、按摩穴位、調(diào)整睡姿、增加室內(nèi)濕度等日常保健小方法，能在一定程度上緩解癥狀。若鼻塞持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，使用藥物治療時(shí)一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。