職場人發(fā)燒不出汗，想要快速恢復工作，可從物理降溫、補充水分、合理用藥、飲食調理、保證休息等方面入手。

1. 物理降溫：當職場人發(fā)燒不出汗時，物理降溫是一種有效的方法。可以用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)時會帶走一部分熱量，起到降溫作用。也可以用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分的蒸發(fā)來散熱。還可以使用退熱貼，其能持續(xù)發(fā)揮降溫功效。

2. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，補充足夠的水分有助于促進新陳代謝，幫助身體散熱和排毒?？梢远嗪葴亻_水，也可以適當飲用一些淡鹽水，以補充因出汗可能丟失的電解質。此外，喝一些果汁，如橙汁、蘋果汁等，既能補充水分，又能提供維生素。

3. 合理用藥：在醫(yī)生的指導下合理使用藥物能夠有效緩解發(fā)燒癥狀。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物可以調節(jié)體溫中樞，使體溫下降。但需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

4. 飲食調理：發(fā)燒期間，身體的消化功能會有所減弱，因此飲食要清淡易消化?？梢赃x擇吃一些米粥、面條等碳水化合物類食物，為身體提供能量。同時，要多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等，以補充維生素和礦物質，增強身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。

5. 保證休息：充足的休息對于身體恢復至關重要。職場人在發(fā)燒期間應盡量減少工作，保證充足的睡眠時間。休息時，身體的各項機能可以得到修復和調整，有助于提高身體的抵抗力，加快退燒和恢復健康的速度。

6. 調節(jié)環(huán)境：保持室內適宜的溫度和濕度也有助于身體散熱和舒適感。室內溫度一般保持在22 - 24攝氏度，濕度保持在50% - 60%為宜?？梢允褂每照{和加濕器來調節(jié)室內環(huán)境。

職場人發(fā)燒不出汗會影響工作狀態(tài)，通過物理降溫、補充水分、合理用藥、飲食調理、保證休息以及調節(jié)環(huán)境等方法，能夠有效緩解發(fā)燒癥狀，促進身體快速恢復，從而盡快回到工作崗位。但如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。