職場(chǎng)人高燒39度想要快速恢復(fù)工作狀態(tài)，可通過(guò)使用藥物、物理降溫、補(bǔ)充水分、保證休息、調(diào)整飲食等方式來(lái)退燒。

1. 使用藥物：高燒39度可遵醫(yī)囑選用合適的退燒藥物，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素合成，起到解熱鎮(zhèn)痛的作用，幫助降低體溫。

2. 物理降溫：可以采用濕毛巾冷敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走熱量，起到降溫效果。也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)散熱。還能使用退熱貼，其凝膠層水分汽化時(shí)可帶走熱量，達(dá)到降溫目的。

3. 補(bǔ)充水分：高燒會(huì)使身體水分散失增加，因此要多補(bǔ)充水分。多喝溫開水能促進(jìn)新陳代謝，加快身體散熱和毒素排出。也可適量飲用淡鹽水，防止因大量出汗導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

4. 保證休息：身體在高燒時(shí)較為虛弱，需要充足的休息來(lái)恢復(fù)體力和免疫力。應(yīng)盡量減少活動(dòng)，找安靜舒適的環(huán)境臥床休息，避免勞累和熬夜，讓身體有足夠的時(shí)間對(duì)抗疾病。

5. 調(diào)整飲食：飲食要清淡易消化，可選擇米粥、面條、餛飩等食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重身體不適。

6. 調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，可打開窗戶通風(fēng)換氣，但要注意避免直接吹風(fēng)。室內(nèi)溫度和濕度要適宜，溫度一般保持在22-24攝氏度，濕度在50%-60%左右，這樣的環(huán)境有利于身體散熱和恢復(fù)。

7. 監(jiān)測(cè)體溫：定時(shí)測(cè)量體溫，了解體溫變化情況。如果體溫持續(xù)不降或出現(xiàn)其他異常癥狀，如呼吸困難、劇烈頭痛、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

職場(chǎng)人高燒39度時(shí)，可綜合運(yùn)用使用藥物、物理降溫、補(bǔ)充水分、保證休息、調(diào)整飲食等方法來(lái)退燒。同時(shí)要密切關(guān)注體溫變化和身體狀況，若情況沒(méi)有改善或加重，需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。通過(guò)科學(xué)合理的處理，有助于快速恢復(fù)健康，重新投入工作。