職場人查出幽門螺桿菌抗體陽性后，可通過了解抗體陽性含義、調(diào)整生活方式、采用藥物治療、定期復(fù)查和保持良好心態(tài)等方式自救。

1. 了解抗體陽性含義：幽門螺桿菌抗體陽性，可能表示曾經(jīng)感染過幽門螺桿菌，現(xiàn)在已痊愈；也可能是正在感染。需要進(jìn)一步做尿素呼氣試驗(yàn)、胃鏡檢查等，來確定是否存在現(xiàn)癥感染。若確診現(xiàn)癥感染，就需進(jìn)行相應(yīng)治療。

2. 調(diào)整生活方式：在職場中，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足睡眠，以增強(qiáng)身體免疫力。飲食上，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對胃黏膜的刺激。實(shí)行分餐制或使用公筷公勺，避免交叉感染。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，尤其是在飯前便后。

3. 采用藥物治療：如果確診為現(xiàn)癥感染，通常需要進(jìn)行藥物治療。常用的治療方案是質(zhì)子泵抑制劑、鉍劑和抗生素聯(lián)合使用。質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑等，可抑制胃酸分泌，為抗生素發(fā)揮作用創(chuàng)造有利環(huán)境。鉍劑如枸櫞酸鉍鉀、膠體果膠鉍等，能保護(hù)胃黏膜?？股厝绨⒛髁帧⒖死顾?、甲硝唑等，可殺滅幽門螺桿菌。具體用藥需遵醫(yī)囑。

4. 定期復(fù)查：在治療過程中，要按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查。一般在完成治療療程后，停藥一段時(shí)間再進(jìn)行復(fù)查，以確定幽門螺桿菌是否被徹底清除。如果復(fù)查結(jié)果仍為陽性，可能需要調(diào)整治療方案，再次進(jìn)行治療。

5. 保持良好心態(tài)：職場人工作壓力大，查出幽門螺桿菌抗體陽性后可能會產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。不良情緒可能會影響胃腸道的正常功能，不利于病情恢復(fù)。因此，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的情緒，可通過適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。

職場人查出幽門螺桿菌抗體陽性后，不必過于恐慌。通過了解抗體陽性的含義、調(diào)整生活方式、合理使用藥物治療、定期復(fù)查以及保持良好心態(tài)等措施，能夠有效應(yīng)對幽門螺桿菌感染，促進(jìn)身體恢復(fù)健康。若在自救過程中遇到問題或病情加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。