老是腰疼的女人，可能與腎虛體質(zhì)、寒濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣血不足體質(zhì)、濕熱體質(zhì)等有關(guān)，可通過中醫(yī)方法調(diào)養(yǎng)。

1. 腎虛體質(zhì)：中醫(yī)認為腎主骨生髓，腎虛則骨骼失養(yǎng)，容易出現(xiàn)腰疼。女性可能因先天不足、房勞過度、久病傷腎等導致腎虛。癥狀表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。調(diào)養(yǎng)可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物，遵醫(yī)囑服用。同時可食用一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。

2. 寒濕體質(zhì)：長期處于潮濕寒冷的環(huán)境，或貪涼飲冷，導致寒濕之邪侵襲腰部，阻礙氣血運行，引起腰疼。癥狀為腰部冷痛、得溫痛減、活動不利等?？刹捎冒牡姆椒?，選取腎俞、命門、腰陽關(guān)等穴位，以溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕。也可使用獨活寄生湯、小活絡(luò)丸、木瓜丸等藥物進行調(diào)理。

3. 血瘀體質(zhì)：跌撲閃挫、腰部外傷等可導致局部氣血瘀滯，不通則痛。表現(xiàn)為腰部刺痛、痛有定處、夜間加重等。可通過按摩、推拿等手法促進血液循環(huán)，緩解疼痛。藥物方面可選用血府逐瘀膠囊、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，以活血化瘀、通絡(luò)止痛。

4. 氣血不足體質(zhì)：脾胃虛弱、久病體虛等可引起氣血不足，腰部失于濡養(yǎng)而疼痛。癥狀有腰部酸痛、神疲乏力、面色無華等。調(diào)養(yǎng)時可多吃一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。藥物可選用八珍益母丸、歸脾丸、十全大補丸等，以補益氣血。

5. 濕熱體質(zhì)：外感濕熱之邪，或過食辛辣油膩食物，導致濕熱內(nèi)生，下注腰部，引起腰疼。癥狀為腰部疼痛伴有灼熱感、口苦口黏、小便黃赤等。可選用四妙丸、濕熱痹顆粒、當歸拈痛丸等藥物清熱利濕。同時要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、甜食等助濕生熱的食物。

對于老是腰疼的女人，通過中醫(yī)體質(zhì)辨識，明確不同的體質(zhì)類型，采取相應的調(diào)養(yǎng)方法，如藥物調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、艾灸按摩等，可有效緩解腰疼癥狀。但在調(diào)養(yǎng)過程中，需遵醫(yī)囑合理用藥，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。