治療耳朵嗡嗡響可通過耳部按摩、調(diào)整生活方式、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、避免噪音刺激等方式。

1. 耳部按摩：耳部按摩是一種簡單有效的緩解耳朵嗡嗡響的方法。常見的按摩方式有鳴天鼓，將兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側(cè)枕部，兩中指相接觸到，再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把兩食指從中指上用力滑下，重重地叩擊腦后枕部，此時能聽到洪亮清晰的聲音。還可以按摩耳周穴位，如耳門穴、聽宮穴、聽會穴等，用手指輕輕按揉，每次每個穴位按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。耳部按摩能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善耳部的營養(yǎng)供應(yīng)，從而緩解耳鳴癥狀。

2. 調(diào)整生活方式：不良的生活方式可能會加重耳朵嗡嗡響的癥狀，因此需要進(jìn)行調(diào)整。要保證充足的睡眠，睡眠不足會使耳鳴癥狀更加明顯，每天應(yīng)保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠。避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合，工作一段時間后要適當(dāng)休息。同時，要戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會對內(nèi)耳造成損害，加重耳鳴。

3. 使用藥物：藥物治療是治療耳朵嗡嗡響的常用方法。可以使用改善內(nèi)耳微循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物、甲磺酸倍他司汀等，這些藥物能增加內(nèi)耳的血液供應(yīng)，改善內(nèi)耳的代謝功能。還可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素B12等，有助于修復(fù)受損的神經(jīng)細(xì)胞。此外，對于一些由炎癥引起的耳鳴，還需要使用抗生素進(jìn)行治療，如阿莫西林、頭孢呋辛等，但使用抗生素必須遵醫(yī)囑。

4. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)在治療耳朵嗡嗡響方面有獨(dú)特的優(yōu)勢。針灸是中醫(yī)治療耳鳴的常用方法之一，通過針刺耳部周圍的穴位以及身體其他相關(guān)穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行和臟腑功能，從而達(dá)到治療耳鳴的目的。中藥調(diào)理也有不錯的效果，一些中藥方劑如耳聾左慈丸、六味地黃丸等，對于肝腎陰虛引起的耳鳴有較好的療效。此外，艾灸、推拿等中醫(yī)方法也可以輔助治療耳鳴。

5. 避免噪音刺激：長期暴露在噪音環(huán)境中會損傷內(nèi)耳，加重耳朵嗡嗡響的癥狀。因此，要盡量避免長時間處于噪音環(huán)境中，如工廠車間、建筑工地等。如果無法避免，應(yīng)佩戴耳塞、耳罩等防護(hù)用品。在日常生活中，使用耳機(jī)聽音樂時也要注意控制音量和時間，避免音量過大和長時間使用耳機(jī)。

耳朵嗡嗡響是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。治療耳朵嗡嗡響需要綜合考慮，采取多種方法相結(jié)合的方式。耳部按摩、調(diào)整生活方式、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理和避免噪音刺激等方法都可以在一定程度上緩解耳鳴癥狀。但如果耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便制定個性化的治療方案。