頭痛眼睛模糊總不好，可能由用眼過度、高血壓、青光眼、偏頭痛、腦部疾病等因素引起。可通過改善用眼習慣、控制血壓、藥物治療、緩解偏頭痛、針對腦部疾病治療等方法來緩解。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等，會使眼睛疲勞，進而引發(fā)頭痛和視力模糊。改善用眼習慣是關鍵，每使用電子設備或閱讀一段時間，應休息片刻，向遠處眺望，放松眼部肌肉。還可進行眼部按摩，促進眼部血液循環(huán)。同時，保持充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

2. 高血壓：血壓升高時，會影響腦部的血液循環(huán)，導致頭痛，也可能影響眼部的血液供應，造成眼睛模糊。控制血壓至關重要，患者需遵循低鹽、低脂的飲食原則，減少鈉鹽和脂肪的攝入。適當進行運動，如散步、慢跑等，有助于增強體質(zhì)，穩(wěn)定血壓。此外，可在醫(yī)生的指導下服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，以將血壓控制在正常范圍內(nèi)。

3. 青光眼：青光眼患者眼壓升高，會對視神經(jīng)造成損害，引起頭痛和視力下降。治療青光眼通常需要使用降眼壓的藥物，如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液等。藥物治療效果不佳時，可能需要進行手術治療，以降低眼壓，保護視神經(jīng)。

4. 偏頭痛：偏頭痛發(fā)作時，常伴有頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，也可能出現(xiàn)眼睛模糊的情況?；颊邞苊庹T發(fā)因素，如強光、噪音、壓力等。發(fā)作時，可在醫(yī)生指導下服用止痛藥物，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，以緩解癥狀。

5. 腦部疾病：腦部腫瘤、腦血管疾病等腦部疾病，可能壓迫神經(jīng)或影響腦部血液循環(huán)，導致頭痛和眼睛模糊。對于腦部疾病，需要及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如頭顱CT、磁共振成像等，以明確病因。根據(jù)具體病情，可能需要采取手術、放療、化療等治療方法。

頭痛眼睛模糊總不好是由多種原因引起的復雜癥狀。針對不同的病因，需采取相應的治療措施。改善用眼習慣、控制血壓、合理使用藥物等方法，有助于緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。