空氣差會使人睡覺打呼嚕，主要與空氣中的污染物刺激呼吸道、降低空氣質(zhì)量致氧氣不足、引發(fā)過敏反應(yīng)、增加呼吸道感染幾率、影響鼻腔黏膜功能等因素有關(guān)。

1. 空氣中的污染物刺激呼吸道：當(dāng)空氣較差時，其中會含有大量的灰塵、煙霧、化學(xué)物質(zhì)等污染物。這些污染物在人呼吸過程中進(jìn)入呼吸道，會對呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致呼吸道黏膜充血、水腫。比如在霧霾天氣中，空氣中的細(xì)顆粒物可深入到支氣管和肺部，使呼吸道變得狹窄，氣流通過時就容易產(chǎn)生振動，從而引起打呼嚕。

2. 降低空氣質(zhì)量致氧氣不足：空氣差意味著空氣中的氧氣含量可能相對較低，二氧化碳等廢氣含量增加。在睡眠狀態(tài)下，人體對氧氣的需求依然存在，當(dāng)吸入的氧氣不足時，身體會不自覺地加大呼吸力度，以獲取足夠的氧氣。這種加大的呼吸力度會使氣流快速通過呼吸道，沖擊周圍組織，引發(fā)打呼嚕現(xiàn)象。

3. 引發(fā)過敏反應(yīng)：空氣中的花粉、霉菌、塵螨等過敏原，在空氣差的環(huán)境中濃度可能更高。當(dāng)人體接觸到這些過敏原時，免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致呼吸道黏膜腫脹、分泌物增多。例如，過敏性鼻炎患者在接觸過敏原后，鼻腔會堵塞，只能通過口腔呼吸，這就容易在睡覺時出現(xiàn)打呼嚕的情況。

4. 增加呼吸道感染幾率：污濁的空氣中存在大量的細(xì)菌、病毒等病原體，人體長期處于這樣的環(huán)境中，呼吸道感染的幾率會大大增加。呼吸道感染會引起咽喉部炎癥、扁桃體腫大等問題，使呼吸道變得狹窄，阻礙氣流的正常通過，進(jìn)而導(dǎo)致打呼嚕。像常見的感冒引起的鼻塞、喉嚨痛等癥狀，就可能伴隨打呼嚕現(xiàn)象。

5. 影響鼻腔黏膜功能：空氣差會破壞鼻腔黏膜的正常生理功能。鼻腔黏膜具有過濾、加濕、溫暖空氣的作用，當(dāng)受到污染空氣的刺激時，其功能會受到影響。鼻腔黏膜的纖毛運(yùn)動可能會減弱，導(dǎo)致分泌物排出不暢，引起鼻腔堵塞。此外，黏膜的分泌功能也可能失調(diào)，產(chǎn)生過多的黏液，進(jìn)一步加重呼吸道的阻塞，引發(fā)打呼嚕。

空氣差對睡眠打呼嚕有著多方面的影響。空氣中的污染物、低氧環(huán)境、過敏原、病原體以及對鼻腔黏膜功能的破壞等，都可能導(dǎo)致呼吸道狹窄或阻塞，從而使人在睡覺時打呼嚕。為了減少打呼嚕的發(fā)生，改善睡眠質(zhì)量，應(yīng)盡量改善居住和工作環(huán)境的空氣質(zhì)量，如使用空氣凈化器、保持室內(nèi)通風(fēng)等。如果打呼嚕情況嚴(yán)重，建議及時到呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就診。