空氣水質差影響甲狀腺分級，可通過改善生活環(huán)境、調整飲食結構、加強身體鍛煉、定期體檢篩查、合理使用藥物等方式進行防護。

1. 改善生活環(huán)境：盡量避免長時間處于空氣污染嚴重的區(qū)域，如工業(yè)區(qū)、交通要道附近等。在霧霾天氣時，減少外出活動，如需外出應佩戴防霧霾口罩。對于水質較差的地區(qū)，可使用凈水器對飲用水進行凈化處理，以減少水中有害物質對甲狀腺的影響。保持室內空氣流通，可使用空氣凈化器改善室內空氣質量。

2. 調整飲食結構：增加富含碘的食物攝入，如海帶、紫菜、海魚等，但要注意適量，避免碘攝入過多或過少。多吃新鮮的蔬菜和水果，保證攝入足夠的維生素和礦物質，增強身體免疫力。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，這些食物可能會加重甲狀腺的負擔。避免食用被污染的食物，如受重金屬污染的魚類、蔬菜等。

3. 加強身體鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強體質，提高身體的抵抗力。運動還可以促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，減輕甲狀腺的工作壓力。每周至少進行3 - 5次運動，每次運動30分鐘以上。

4. 定期體檢篩查：定期進行甲狀腺功能檢查和甲狀腺超聲檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)甲狀腺的異常情況。一般建議每年進行一次全面的體檢，包括甲狀腺相關檢查。對于有甲狀腺疾病家族史或長期處于不良環(huán)境中的人群，應增加檢查的頻率。

5. 合理使用藥物：如果已經(jīng)出現(xiàn)甲狀腺功能異常，應在醫(yī)生的指導下合理使用藥物進行治療。常見的治療甲狀腺疾病的藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、左甲狀腺素鈉等。使用藥物時要嚴格遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量或停藥。

空氣水質差對甲狀腺分級會產(chǎn)生一定的影響，為了保護甲狀腺健康，需要從多個方面入手進行防護。改善生活環(huán)境可以減少有害物質的接觸，調整飲食結構能為甲狀腺提供必要的營養(yǎng)支持，加強身體鍛煉有助于增強體質，定期體檢篩查可及時發(fā)現(xiàn)問題，合理使用藥物能有效治療甲狀腺疾病。通過綜合采取這些防護措施，可以降低空氣水質差對甲狀腺的不良影響，維護甲狀腺的正常功能。