解決肌酐高問題，可從飲食調(diào)整、控制基礎(chǔ)疾病、合理使用藥物、適當(dāng)運(yùn)動、定期復(fù)查等方面著手。

1. 飲食調(diào)整：肌酐高意味著腎臟功能可能存在一定損傷，此時(shí)需要控制蛋白質(zhì)的攝入，應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)低蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，減少植物蛋白的攝入，像豆類及其制品。同時(shí)，要控制鹽的攝取，避免高鹽食物加重腎臟負(fù)擔(dān)，每日鹽攝入量可控制在3-6克。此外，還需限制鉀和磷的攝入，少吃香蕉、橙子、堅(jiān)果等含鉀和磷高的食物。

2. 控制基礎(chǔ)疾病：很多疾病會導(dǎo)致肌酐升高，如高血壓、糖尿病等。高血壓患者需要將血壓控制在合理范圍內(nèi)，可使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降壓藥物，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，穩(wěn)定血壓，減少對腎臟的損害。糖尿病患者則要嚴(yán)格控制血糖，可選用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等藥物，通過飲食、運(yùn)動和藥物的綜合管理，使血糖達(dá)標(biāo)，延緩腎臟病變的進(jìn)展。

3. 合理使用藥物：可以使用一些改善腎功能、降低肌酐的藥物。如尿毒清顆粒，它能夠促進(jìn)腸道排泄毒素，降低血肌酐水平；腎衰寧膠囊，可改善腎缺血，促進(jìn)毒素排出；藥用炭片，能吸附腸道內(nèi)的肌酐等有害物質(zhì)，減少其吸收。但使用這些藥物都需要遵醫(yī)囑。

4. 適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力和代謝能力。可選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、太極拳、瑜伽等。運(yùn)動強(qiáng)度要適中，避免過度勞累，過度勞累可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于肌酐的控制。每周可運(yùn)動3-5次，每次運(yùn)動30分鐘左右。

5. 定期復(fù)查：定期復(fù)查腎功能、尿常規(guī)等指標(biāo)非常重要。通過復(fù)查可以及時(shí)了解肌酐的變化情況，以及腎臟功能的動態(tài)。根據(jù)復(fù)查結(jié)果，醫(yī)生可以及時(shí)調(diào)整治療方案，確保治療的有效性和安全性。一般建議每1-3個(gè)月復(fù)查一次。

肌酐高是一個(gè)需要重視的問題，通過飲食調(diào)整、控制基礎(chǔ)疾病、合理使用藥物、適當(dāng)運(yùn)動以及定期復(fù)查等多方面的綜合措施，可以有效地控制肌酐水平，保護(hù)腎臟功能。在實(shí)施這些措施的過程中，一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療。