孕產(chǎn)期間老是尿急，可通過了解原因、調整飲水習慣、進行盆底肌訓練、注意個人衛(wèi)生、及時就醫(yī)檢查等方式應對。

1.了解原因：孕產(chǎn)期間尿急主要是由于子宮增大壓迫膀胱，使膀胱容量減小導致。懷孕中后期，增大的子宮會占據(jù)盆腔空間，對膀胱產(chǎn)生直接壓迫，使得膀胱儲存尿液的能力下降，從而出現(xiàn)尿急癥狀。此外，孕期激素水平變化會影響泌尿系統(tǒng)，使輸尿管蠕動減慢，增加尿路感染的風險，也會引發(fā)尿急。

2.調整飲水習慣：適量飲水，避免一次性大量飲水，應少量多次飲用。可以將一天的飲水量分散在不同時間段，減少膀胱短時間內的充盈壓力。同時，盡量避免在臨睡前大量喝水，以免夜間頻繁起夜影響睡眠質量。

3.進行盆底肌訓練：也就是常說的凱格爾運動。通過收縮和放松盆底肌肉，增強盆底肌肉的力量，有助于控制排尿。具體做法是收縮盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重復進行。每天可以進行3組，每組10 - 15次。長期堅持訓練，能有效改善尿急癥狀。

4.注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔干燥，勤換內褲。使用溫和的清潔產(chǎn)品清洗外陰，避免使用刺激性強的洗液，以免破壞陰道的酸堿平衡，增加感染的幾率。在擦拭時，應從前向后擦拭，防止肛門細菌污染尿道。

5.及時就醫(yī)檢查：如果尿急癥狀嚴重，或伴有尿痛、血尿、發(fā)熱等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)感染等疾病引起，需要及時就醫(yī)。醫(yī)生一般會進行尿常規(guī)等檢查，以明確病因。如果確診為泌尿系統(tǒng)感染，可能會使用頭孢菌素類、青霉素類、阿莫西林等藥物進行治療，但用藥必須遵醫(yī)囑。

孕產(chǎn)期間老是尿急是常見現(xiàn)象，通過了解原因、調整飲水習慣、進行盆底肌訓練、注意個人衛(wèi)生以及及時就醫(yī)檢查等措施，能有效應對尿急問題，讓孕產(chǎn)女性更安心。若尿急癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。