家庭中互幫互助醒酒的實用方法有飲用蜂蜜水、食用水果、補充維生素、使用藥物、按摩穴位等。

1. 飲用蜂蜜水：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能夠促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不會頭痛。可以取適量蜂蜜用溫水沖服。

2. 食用水果：很多水果具有醒酒的作用。例如西瓜，水分多，能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱；香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的，緩解心悸、胸悶癥狀；葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的，在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。

3. 補充維生素：維生素B族和維生素C可以參與酒精在體內(nèi)的代謝過程，促進酒精的分解和排出?？梢酝ㄟ^食用富含維生素的食物，如橙子、檸檬、全麥面包等，也可以直接服用維生素B片、維生素C片等藥物來補充，但需遵醫(yī)囑。

4. 使用藥物：一些藥物也有助于醒酒。如鹽酸納洛酮舌下片，能促進患者清醒；美他多辛膠囊，可以加快酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛和酮體經(jīng)尿液排泄，從而起到解酒的作用；復(fù)方甘草酸苷片，對酒精性肝損傷有一定的保護作用，也能在一定程度上輔助醒酒。使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。

5. 按摩穴位：按摩特定的穴位也能起到醒酒的效果。比如按摩內(nèi)關(guān)穴，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，用拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，每次按揉3 - 5分鐘，有寧心安神、和胃降逆的作用，可緩解酒后不適；還可以按摩足三里穴，在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，按摩此穴位能調(diào)節(jié)脾胃功能，促進消化，減輕醉酒癥狀。

在家庭中，當(dāng)有人飲酒過量時，可以通過飲用蜂蜜水、食用水果、補充維生素、使用藥物以及按摩穴位等方法來互幫互助醒酒。這些方法簡單實用，能在一定程度上緩解醉酒帶來的不適。但如果醉酒者出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐、昏迷、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即送往正規(guī)醫(yī)院急診科進行救治。