寒性體質通常表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼等。陳艾在四季調養(yǎng)寒性體質方面有多種方式，如春季艾灸穴位、夏季飲用陳艾茶、秋季用陳艾泡腳、冬季食用陳艾藥膳、日常進行陳艾熏蒸等。

1. 春季艾灸穴位：春季陽氣開始生發(fā)，此時利用陳艾艾灸一些特定穴位，如關元穴、氣海穴、足三里穴等，能幫助激發(fā)人體陽氣，增強體質。艾灸這些穴位可以調節(jié)臟腑功能，促進氣血運行，改善寒性體質帶來的不適。關元穴是人體元氣匯聚之處，艾灸它能培元固本、補益下焦；氣海穴有補氣理氣的作用；足三里穴是保健要穴，能調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力。

2. 夏季飲用陳艾茶：夏季天氣炎熱，但人體陽氣浮于體表，體內易虛寒。飲用陳艾茶可以溫陽散寒、祛濕排毒。陳艾具有溫經(jīng)止血、散寒調經(jīng)的功效，夏季適當飲用陳艾茶，能幫助驅散體內寒氣，還能緩解因貪涼飲冷導致的脾胃虛寒等問題。可將陳艾洗凈后煮水飲用，也可加入適量紅棗、枸杞等一起沖泡，口感更佳，養(yǎng)生效果更好。

3. 秋季用陳艾泡腳：秋季氣候干燥，人體容易出現(xiàn)氣血不暢的情況。用陳艾泡腳能促進血液循環(huán)，溫暖身體。陳艾的藥力可以通過足部穴位進入人體，起到溫通經(jīng)絡、散寒止痛的作用。在泡腳時，可將陳艾放入鍋中煮半小時左右，然后將藥液倒入洗腳盆中，水溫以能耐受為宜，每次泡腳時間約20 - 30分鐘，可有效改善手腳冰涼的癥狀。

4. 冬季食用陳艾藥膳：冬季是人體陽氣潛藏的季節(jié)，寒性體質的人在此時更易受到寒邪侵襲。食用陳艾藥膳能起到很好的溫補作用。例如陳艾燉母雞，雞肉營養(yǎng)豐富，具有溫中益氣的功效，與陳艾一起燉煮，既能增強身體的抵抗力，又能溫暖脾胃。還有陳艾紅糖粥，紅糖具有補血活血、散寒暖宮的作用，與陳艾搭配熬粥，能為人體補充能量，抵御寒冷。

5. 日常進行陳艾熏蒸：在日常生活中，還可以進行陳艾熏蒸。將陳艾點燃后放在特定的熏蒸器具中，讓其煙霧在室內彌漫。陳艾熏蒸具有殺菌消毒、溫通經(jīng)絡的作用，能改善室內的微環(huán)境，也有助于調節(jié)人體的氣血運行，增強人體的抗寒能力。但在熏蒸時要注意通風，避免煙霧濃度過高對呼吸道造成刺激。

陳艾在四季調養(yǎng)寒性體質方面有著獨特的優(yōu)勢和多種方法。通過春季艾灸穴位激發(fā)陽氣、夏季飲用陳艾茶溫陽散寒、秋季用陳艾泡腳促進血液循環(huán)、冬季食用陳艾藥膳溫補身體以及日常進行陳艾熏蒸調節(jié)氣血，能有效改善寒性體質帶來的不適。不過，在使用陳艾進行調養(yǎng)時，若出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止并前往正規(guī)醫(yī)院就診。同時，使用相關方法時需遵醫(yī)囑。