壓力過大易導致情緒崩潰，核桃衣可調(diào)節(jié)情緒，這與其含有的多種營養(yǎng)成分、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及緩解焦慮抑郁等方面有關(guān)。

1. 營養(yǎng)成分豐富：核桃衣中含有多種有益成分，如黃酮類化合物、多酚類物質(zhì)等。黃酮類化合物具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化應激對身體的損傷，有助于維持身體的正常生理功能，為情緒穩(wěn)定提供基礎(chǔ)。多酚類物質(zhì)則具有抗炎特性，可減輕身體的炎癥反應，對整體健康有益，進而影響情緒狀態(tài)。

2. 作用于神經(jīng)系統(tǒng)：核桃衣中的某些成分能夠作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和傳遞。例如，它可能促進血清素的合成和釋放，血清素是一種能帶來愉悅感和幸福感的神經(jīng)遞質(zhì)，其水平的提高有助于改善情緒，使人感到放松和舒適，緩解因壓力導致的緊張和焦慮情緒。

3. 改善睡眠質(zhì)量：良好的睡眠對于情緒調(diào)節(jié)至關(guān)重要。壓力大時，睡眠質(zhì)量往往會受到影響，而核桃衣具有一定的安神助眠作用。它可以幫助人們更快入睡，并且提高睡眠的深度和穩(wěn)定性。當睡眠得到改善后，身體和大腦能夠得到充分的休息和恢復，從而使情緒更加穩(wěn)定，減少因睡眠不足而產(chǎn)生的煩躁和易怒情緒。

4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：壓力會打亂人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致激素失衡，進而影響情緒。核桃衣可以對內(nèi)分泌系統(tǒng)起到一定的調(diào)節(jié)作用，維持激素水平的相對穩(wěn)定。例如，它可能對腎上腺皮質(zhì)激素的分泌有一定的調(diào)節(jié)作用，避免因激素過度分泌而引發(fā)的情緒波動，使身體能夠更好地應對壓力。

5. 緩解焦慮抑郁：研究表明，核桃衣在一定程度上可以緩解焦慮和抑郁情緒。其含有的成分可能通過影響大腦的神經(jīng)回路和神經(jīng)化學物質(zhì)，改善心理狀態(tài)。對于因壓力過大而出現(xiàn)的輕度焦慮和抑郁癥狀，適當食用核桃衣可能會有一定的緩解效果，幫助人們恢復積極的情緒。

綜上所述，核桃衣在調(diào)節(jié)情緒方面具有多方面的作用，通過其豐富的營養(yǎng)成分、對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及緩解焦慮抑郁等，能夠幫助人們在壓力過大時穩(wěn)定情緒。但需要注意的是，若情緒問題較為嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療，同時可將食用核桃衣作為一種輔助調(diào)節(jié)情緒的方式。