下眼眶疼可能由用眼過(guò)度、眼部炎癥、鼻竇炎、青光眼、外傷等因素引起。社區(qū)健康教育可從了解這些病因、掌握緩解方法、預(yù)防措施、識(shí)別何時(shí)就醫(yī)、了解治療手段等方面，幫助人們遠(yuǎn)離下眼眶疼困擾。

1. 病因了解：用眼過(guò)度是常見(jiàn)原因，長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀等，使眼睛得不到充分休息，眼肌疲勞，引發(fā)下眼眶疼。眼部炎癥如結(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥刺激周?chē)M織，導(dǎo)致疼痛。鼻竇炎中，尤其是篩竇和上頜竇炎癥，可波及眼眶周?chē)?，引起下眼眶疼。青光眼患者眼壓升高，壓迫周?chē)M織，也會(huì)出現(xiàn)下眼眶疼痛癥狀。外傷直接損傷下眼眶周?chē)M織、骨骼，造成疼痛。

2. 緩解方法：對(duì)于用眼過(guò)度導(dǎo)致的疼痛，可通過(guò)眼部按摩緩解。按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、四白穴等，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕眼肌疲勞。還可進(jìn)行熱敷，用溫?zé)崦矸笤谙卵劭舨课?，每?5 - 20分鐘，每天2 - 3次，能緩解疼痛。使用人工淚液，保持眼睛濕潤(rùn)，減輕干澀、疼痛。常用的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，但需遵醫(yī)囑使用。

3. 預(yù)防措施：保持良好的用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，每用眼1小時(shí)左右，休息5 - 10分鐘，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。保持正確的坐姿和閱讀距離，避免在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境下用眼。積極預(yù)防感冒，減少鼻竇炎的發(fā)生幾率。定期進(jìn)行眼部檢查，尤其是有青光眼家族史的人群，以便早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并治療。

4. 識(shí)別就醫(yī)時(shí)機(jī)：如果下眼眶疼持續(xù)不緩解，或伴有視力下降、眼紅、畏光、流淚、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。外傷后出現(xiàn)下眼眶疼，且疼痛劇烈、伴有腫脹、淤血加重等情況，也需盡快就診。

5. 治療手段：針對(duì)不同病因進(jìn)行治療。眼部炎癥需使用相應(yīng)的抗生素滴眼液或抗病毒滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等，遵醫(yī)囑使用。鼻竇炎患者可能需要使用抗生素、鼻用糖皮質(zhì)激素等藥物治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。青光眼患者需使用降眼壓藥物，如布林佐胺滴眼液、馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液等，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。外傷導(dǎo)致的疼痛，根據(jù)損傷程度進(jìn)行相應(yīng)處理，如清創(chuàng)縫合、骨折復(fù)位等。

社區(qū)健康教育對(duì)于人們遠(yuǎn)離下眼眶疼困擾具有重要意義。通過(guò)了解下眼眶疼的病因、掌握緩解方法、做好預(yù)防措施、正確識(shí)別就醫(yī)時(shí)機(jī)以及了解治療手段，人們可以更好地保護(hù)眼睛健康，減少下眼眶疼的發(fā)生。一旦出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。