解決傷風(fēng)感冒傳染困擾，可從增強自身免疫力、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、做好隔離防護(hù)、改善生活環(huán)境、合理使用藥物等方面入手。

1. 增強自身免疫力：免疫力是抵御傷風(fēng)感冒病毒的重要防線。保持均衡的飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等，有助于維持身體正常的生理功能。適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強體質(zhì)，提高免疫力。此外，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)，也能提升免疫力。

2. 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手是預(yù)防傷風(fēng)感冒傳染的關(guān)鍵措施之一。在接觸公共物品、咳嗽或打噴嚏后，應(yīng)及時用肥皂和流動水洗手，至少搓洗20秒。避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因為這些部位是病毒進(jìn)入身體的主要途徑。咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或肘部遮擋口鼻，防止飛沫傳播病毒。

3. 做好隔離防護(hù)：如果身邊有人患傷風(fēng)感冒，應(yīng)盡量避免與之密切接觸。在公共場所，如超市、商場、公交車等，可佩戴口罩，減少吸入病毒的風(fēng)險。對于已經(jīng)感染傷風(fēng)感冒的患者，應(yīng)盡量居家休息，避免前往人員密集的場所，防止將病毒傳染給他人。

4. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)，可降低室內(nèi)病毒的濃度。使用空氣凈化器也能有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。此外，定期清潔和消毒家居環(huán)境，如桌面、門把手、遙控器等經(jīng)常接觸的物品，可減少病毒的存活和傳播。

5. 合理使用藥物：在傷風(fēng)感冒流行季節(jié)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些具有預(yù)防作用的藥物，如板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、抗病毒口服液等。如果已經(jīng)感染傷風(fēng)感冒，應(yīng)及時就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生的建議使用藥物進(jìn)行治療。常用的治療傷風(fēng)感冒的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黃敏膠囊等。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，避免自行用藥。

傷風(fēng)感冒具有一定的傳染性，會給人們的生活和健康帶來困擾。通過增強自身免疫力、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、做好隔離防護(hù)、改善生活環(huán)境以及合理使用藥物等措施，可以有效解決傷風(fēng)感冒傳染的困擾，降低感染的風(fēng)險。在日常生活中，應(yīng)重視這些預(yù)防措施，保持健康的生活方式。