血氧飽和度80多處于較低水平，可能引發(fā)多種不適，中醫(yī)可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸治療、食療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、呼吸功法等方式改善。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀功效的中藥。例如黃芪，其具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗等作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于改善身體的氣血運(yùn)行，提高血氧利用效率；丹參能活血祛瘀、通經(jīng)止痛，可改善血液循環(huán)，增加氧氣輸送；紅景天有益氣活血、通脈平喘的功效，能提高機(jī)體對(duì)缺氧的耐受性。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)特色療法之一。針刺足三里、關(guān)元、氣海等穴位，可調(diào)節(jié)人體氣血，增強(qiáng)臟腑功能。足三里是強(qiáng)壯保健要穴，刺激該穴位能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力；關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功；氣海穴可補(bǔ)氣理氣。通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的針刺手法，激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，從而調(diào)整人體臟腑功能，改善血氧飽和度。

3. 食療：在飲食方面，可多食用一些有助于補(bǔ)氣血的食物。紅棗富含鐵元素和維生素，能補(bǔ)血養(yǎng)血；桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用；山藥能健脾益胃、滋腎益精，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持，增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而改善血氧狀況。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能。八段錦動(dòng)作柔和緩慢，圓活連貫，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)呼吸肌力量，提高肺部通氣功能；太極拳以掤、捋、擠、按等技法為主要內(nèi)容，練習(xí)時(shí)注重呼吸與動(dòng)作的配合，可促進(jìn)氣血流通，改善身體的氧氣供應(yīng)；散步是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體對(duì)氧氣的攝取和利用能力。

5. 呼吸功法：如六字訣呼吸法，通過(guò)噓、呵、呼、呬、吹、嘻六個(gè)字的不同發(fā)音口型，配合呼吸，可調(diào)節(jié)臟腑功能，改善呼吸功能。腹式呼吸也是一種有效的呼吸訓(xùn)練方法，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮，能增加膈肌運(yùn)動(dòng)幅度，提高肺通氣量，從而改善血氧飽和度。

當(dāng)血氧飽和度處于80多的較低水平時(shí)，會(huì)對(duì)身體健康造成一定威脅。中醫(yī)調(diào)理方法多樣，包括中藥調(diào)理、針灸治療、食療、運(yùn)動(dòng)鍛煉和呼吸功法等，這些方法相互配合，能從不同角度改善身體狀況，提高血氧飽和度。但如果血氧飽和度持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。