家人可通過協助改善生活習慣、進行適當按摩、提供飲食調理、監(jiān)督適度運動、關注疾病治療等方式，幫助趕走手麻木。

1. 改善生活習慣：不良的生活習慣可能導致手麻木，如長時間保持同一姿勢、睡姿不正確等。家人應提醒避免長時間低頭看手機或伏案工作，定時起身活動頸部和手臂。在睡眠時，幫助調整合適的枕頭高度，保證頸部處于自然生理曲線，減少對手臂神經的壓迫。

2. 適當按摩：按摩有助于促進手部血液循環(huán)，緩解麻木癥狀。家人可以學習簡單的按摩手法，如用拇指和食指輕輕揉捏手指，從指尖到指根，每個手指重復多次；還可以按摩手腕和手臂，以放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。按摩力度要適中，避免過度用力造成損傷。

3. 飲食調理：合理的飲食對于緩解手麻木也有一定幫助。家人可以為其準備富含維生素B族的食物，如全麥面包、糙米、瘦肉、豆類等，維生素B族有助于維持神經系統的正常功能。同時，保證攝入足夠的蛋白質、鈣、鎂等營養(yǎng)素，可多吃牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜等食物。減少高鹽、高脂肪、高糖食物的攝入，以維持血管健康。

4. 適度運動：運動能夠增強身體的血液循環(huán)和代謝功能。家人可以陪同進行一些適合的運動，如散步、太極拳、瑜伽等。這些運動可以促進全身血液循環(huán)，包括手部的血液循環(huán)，從而緩解手麻木癥狀。運動要循序漸進，避免過度勞累。

5. 關注疾病治療：手麻木可能是某些疾病的癥狀，如頸椎病、糖尿病周圍神經病變、腕管綜合征等。家人應關注其身體狀況，若手麻木癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如疼痛、無力、腫脹等，及時陪同前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如頸椎X線、血糖檢測、神經傳導速度測定等，以明確病因，并遵醫(yī)囑進行治療。在治療過程中，監(jiān)督按時服藥，如甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等營養(yǎng)神經的藥物，促進神經功能的恢復。

手麻木是一種常見的癥狀，家人在幫助緩解手麻木方面起著重要作用。通過改善生活習慣、進行適當按摩、提供飲食調理、監(jiān)督適度運動以及關注疾病治療等多方面的關懷，可以有效緩解手麻木癥狀，提高生活質量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。