脾虛時節(jié)，可用黃芪、白術(shù)、茯苓、陳皮、山楂等泡水喝來養(yǎng)生。

1. 黃芪：黃芪是一味常見的中藥材，性甘、微溫，歸肺、脾經(jīng)。具有補氣升陽、固表止汗、利水消腫等功效。在脾虛時節(jié)，人體的脾胃功能減弱，氣血運化失常，容易出現(xiàn)乏力、氣短等癥狀。黃芪能夠補充脾胃之氣，增強脾胃的運化功能，促進氣血的生成。用黃芪泡水喝，可以改善脾虛導(dǎo)致的食欲不振、腹脹等問題，還能提高機體的免疫力，增強抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

2. 白術(shù)：白術(shù)味苦、甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)。有健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎的作用。對于脾虛引起的水濕內(nèi)停，如水腫、泄瀉等癥狀有較好的調(diào)理效果。白術(shù)能夠增強脾胃的運化能力，使水濕得以正常代謝。在脾虛時節(jié)，用白術(shù)泡水喝，可以幫助改善脾胃的消化功能，減輕濕氣重帶來的身體不適，讓身體更加輕松。

3. 茯苓：茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。它可以促進體內(nèi)多余水分的排出，減輕脾胃的負擔(dān)。當(dāng)脾胃受到濕氣的影響時，運化功能會受到阻礙，茯苓能夠幫助恢復(fù)脾胃的正常功能。同時，茯苓還能寧心安神，對于脾虛時節(jié)可能出現(xiàn)的心神不寧等癥狀有一定的緩解作用。用茯苓泡水喝，有助于改善睡眠質(zhì)量，增強身體的整體狀態(tài)。

4. 陳皮：陳皮味辛、苦，性溫，歸肺、脾經(jīng)。有理氣健脾、燥濕化痰的作用。在脾虛時節(jié)，脾胃的氣機容易不暢，導(dǎo)致腹脹、消化不良等問題。陳皮能夠調(diào)節(jié)脾胃的氣機，促進消化。它還可以燥濕化痰，對于脾虛生痰引起的咳嗽、咳痰等癥狀有一定的治療效果。用陳皮泡水喝，不僅可以改善脾胃功能，還能清新口氣，給人帶來舒適的感覺。

5. 山楂：山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。有消食化積、行氣散瘀的功效。脾虛時節(jié)，脾胃的消化能力下降，容易出現(xiàn)積食的情況。山楂能夠促進胃液分泌，增強胃腸蠕動，幫助消化食物。尤其是對于肉食積滯，山楂的消食效果更為明顯。用山楂泡水喝，可以緩解因脾虛導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等問題，讓脾胃更加健康。

在脾虛時節(jié)，通過用黃芪、白術(shù)、茯苓、陳皮、山楂等中藥材泡水喝，能夠在一定程度上調(diào)理脾胃功能，改善脾虛帶來的各種不適癥狀。但需要注意的是，每個人的體質(zhì)不同，對中藥材的反應(yīng)也會有所差異。如果脾虛癥狀較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理。同時，在使用中藥材泡水喝時，也應(yīng)遵循醫(yī)囑，以確保安全有效。