皮膚一碰就青紫，可能是由于血管壁功能異常、血小板數(shù)量或功能異常、凝血因子缺乏、維生素缺乏、藥物副作用等原因導致。

1. 血管壁功能異常：正常情況下，血管壁具有一定的彈性和韌性，能夠承受一定的壓力。當血管壁功能異常時，如先天性遺傳性出血性毛細血管擴張癥、后天性的過敏性紫癜等，血管壁的通透性和脆性增加，輕微碰撞就容易導致血管破裂出血，形成青紫。對于先天性疾病，目前尚無根治方法，主要是對癥治療；對于過敏性紫癜，應避免接觸過敏原，可使用維生素C、蘆丁等藥物改善血管通透性。

2. 血小板數(shù)量或功能異常：血小板在止血過程中起著關鍵作用。血小板數(shù)量減少，如特發(fā)性血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等疾病，或血小板功能異常，如血小板無力癥等，都會影響止血功能。當皮膚受到碰撞時，不能及時形成有效的止血栓，從而出現(xiàn)青紫。治療上，對于血小板減少性紫癜，可使用糖皮質激素、免疫抑制劑等藥物提升血小板數(shù)量；再生障礙性貧血則可能需要進行造血干細胞移植等治療。

3. 凝血因子缺乏：凝血因子參與血液凝固過程。當凝血因子缺乏時，如血友?。ㄈ狈δ蜃英ⅱ龋?、維生素K缺乏導致的凝血因子合成障礙等，凝血過程受阻，皮膚受傷后出血不易止住，形成青紫。血友病患者需要定期補充相應的凝血因子；維生素K缺乏者可通過補充維生素K來改善凝血功能。

4. 維生素缺乏：維生素C、維生素K等對維持血管和凝血功能有重要作用。維生素C缺乏會影響膠原蛋白的合成，使血管壁的韌性降低；維生素K參與凝血因子的合成。缺乏這些維生素，容易導致皮膚青紫。日常應多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，以及富含維生素K的食物，如綠葉蔬菜、豆類等，必要時可補充維生素C片、維生素K片等。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會影響凝血功能，導致皮膚容易出現(xiàn)青紫。如抗凝藥華法林、抗血小板藥阿司匹林等。如果正在服用這些藥物且出現(xiàn)皮膚青紫，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

皮膚一碰就青紫可能由多種原因引起，要解決這一難題，需要明確具體病因，針對不同情況采取相應的治療措施。在日常生活中，保持均衡飲食，攝入足夠的維生素，避免不必要的碰撞。如果皮膚青紫情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他異常癥狀，如鼻出血、牙齦出血、月經(jīng)過多等，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，以便早期診斷和治療。