正常人一天掉發(fā)量受多種因素影響，一般在50 - 100根。影響因素包括生理周期、季節(jié)變化、營養(yǎng)狀況、精神壓力、疾病因素等。

1. 生理周期：人體的毛發(fā)有生長周期，包括生長期、退行期和休止期。處于休止期的頭發(fā)會自然脫落，然后被新的頭發(fā)替代。正常情況下，約85%的頭發(fā)處于生長期，1%處于退行期，14%處于休止期。每天會有一定數(shù)量處于休止期的頭發(fā)脫落，這是正常的生理現(xiàn)象。

2. 季節(jié)變化：頭發(fā)的脫落量會隨著季節(jié)的變化而有所不同。通常在秋季，頭發(fā)的脫落量會相對增多。這是因為秋季氣溫下降，頭皮的血管收縮，導致毛囊營養(yǎng)供應(yīng)減少，使得一些頭發(fā)提前進入休止期而脫落。

3. 營養(yǎng)狀況：頭發(fā)的健康生長需要充足的營養(yǎng)。如果缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，會影響頭發(fā)的正常生長和代謝，導致頭發(fā)脆弱易斷，脫落量增加。例如，缺鐵會導致缺鐵性貧血，影響氧氣的輸送，使毛囊得不到足夠的營養(yǎng)，從而引起脫發(fā)。

4. 精神壓力：長期的精神壓力會導致身體處于應(yīng)激狀態(tài)，使得內(nèi)分泌失調(diào)，影響毛囊的正常功能。同時，精神壓力還會引起頭皮肌肉緊張，影響血液循環(huán)，導致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。比如，長期處于高強度工作壓力下的人群，脫發(fā)的概率相對較高。

5. 疾病因素：某些疾病也會導致脫發(fā)增多。如脂溢性皮炎，會使頭皮油脂分泌過多，堵塞毛囊，影響頭發(fā)的生長；斑禿則與自身免疫系統(tǒng)異常有關(guān)，免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊毛囊，導致頭發(fā)成片脫落；甲狀腺疾病會影響甲狀腺激素的分泌，進而影響頭發(fā)的生長周期。

了解正常人一天的掉發(fā)量以及影響掉發(fā)的因素，有助于正確判斷頭發(fā)的健康狀況。當發(fā)現(xiàn)掉發(fā)量明顯增多時，不必過于驚慌，可以先從生活習慣、飲食等方面進行調(diào)整。如果掉發(fā)問題持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、紅斑等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診，查明原因并進行相應(yīng)的治療。在治療過程中，如需使用藥物，如米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等，務(wù)必遵醫(yī)囑。