孕產(chǎn)期間手腕手筋痛可通過日常護理、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、調整姿勢等方式安全處理。

1. 日常護理：孕產(chǎn)期間身體較為特殊，要注意手腕的保暖，避免受寒加重疼痛。盡量減少手腕的過度使用，避免長時間重復性的手部動作，如長時間抱孩子、打字等?？梢赃m當讓手腕休息，在休息時可將手臂抬高，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。

2. 物理治療：熱敷是一種簡單有效的物理治療方法。可以用熱毛巾或熱水袋敷在手腕疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次，能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。按摩也有一定效果，可輕輕按摩手腕周圍的肌肉和肌腱，從手腕向手指方向按摩，但要注意力度適中，避免過度用力加重損傷。此外，還可到正規(guī)的理療科進行紅外線照射、超聲波治療等，這些物理治療方法能改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，減輕炎癥反應。

3. 藥物治療：在孕產(chǎn)期間用藥需要謹慎，必須在醫(yī)生的指導下進行。一些外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、布洛芬乳膏等，可通過皮膚滲透，起到消炎止痛的作用。如果疼痛較為嚴重，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況考慮使用一些口服藥物，如對乙酰氨基酚等，但一定要嚴格遵醫(yī)囑。

4. 康復鍛煉：適當?shù)目祻湾憻捰兄谠鰪娛滞蟮牧α亢挽`活性，緩解疼痛。可以進行握拳、伸展手指、旋轉手腕等動作，每個動作重復10 - 15次，每天進行3 - 4組。還可以使用握力器進行鍛煉，逐漸增加握力，但要注意避免過度疲勞。

5. 調整姿勢：在日常生活中，要注意調整抱孩子、做家務等的姿勢。抱孩子時盡量讓手臂和手腕處于自然、舒適的位置，避免手腕過度彎曲或伸展。做家務時，可使用長柄工具，減少手腕的用力。

孕產(chǎn)期間手腕手筋痛是常見的問題，通過日常護理、物理治療、藥物治療、康復鍛煉和調整姿勢等多種方法綜合處理，通常能有效緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或骨科就診，以便明確病因，進行針對性的治療。