經(jīng)絡(luò)保健對(duì)降血壓有一定輔助作用，通過按壓穴位可調(diào)節(jié)身體機(jī)能。常見可輔助降血壓的穴位有曲池穴、太沖穴、足三里穴等，這些穴位在中醫(yī)理論中有相應(yīng)的作用機(jī)制，能在一定程度上幫助維持血壓穩(wěn)定。

1. 曲池穴：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。此穴位屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，刺激曲池穴可以起到清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，刺激曲池穴可能會(huì)影響血管的收縮和舒張功能，從而有助于降低血壓。按壓時(shí)可用拇指指腹垂直按壓，力度以有酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘，每天可進(jìn)行多次。

2. 太沖穴：太沖穴在足背，第1、2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中。它是足厥陰肝經(jīng)上的重要穴位，具有平肝息風(fēng)、清熱利濕、通絡(luò)止痛的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝陽(yáng)上亢是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要原因，而刺激太沖穴可以調(diào)節(jié)肝臟的氣血運(yùn)行，平抑肝陽(yáng)，進(jìn)而輔助降低血壓。按壓太沖穴時(shí)，用拇指指腹從下向上推按，力度適中，每次按壓時(shí)間約5分鐘，早晚各一次。

3. 足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。它是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。人體的脾胃功能與氣血的生成和運(yùn)行密切相關(guān)，刺激足三里穴可以促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能，改善身體的整體氣血狀況，對(duì)血壓的穩(wěn)定也有一定幫助。按壓時(shí)可用拇指或中指指腹按壓，每次按壓3 - 5分鐘，可雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行。

4. 穴位按壓的注意事項(xiàng)：在進(jìn)行穴位按壓時(shí)，要注意力度適中，避免過度用力造成局部損傷。按壓穴位只是一種輔助降血壓的方法，不能替代正規(guī)的藥物治療。如果血壓波動(dòng)較大或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整治療方案。

5. 結(jié)合其他保健方法：除了穴位按壓，還可以結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，以及健康的飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，保持心情舒暢等，綜合起來對(duì)降血壓會(huì)有更好的效果。

經(jīng)絡(luò)保健中按壓曲池穴、太沖穴、足三里穴等穴位，在一定程度上可以輔助降血壓。但需要明確的是，穴位按壓不能作為主要的治療手段，只能起到輔助作用。高血壓患者仍需遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)服用降壓藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓。同時(shí)，結(jié)合健康的生活方式，才能更好地控制血壓，維護(hù)身體健康。