三七頭數(shù)影響其有效成分含量、功效、價格、適用人群和保存方式，這些因素共同決定了日常保健時三七頭數(shù)的選擇，常見有10頭、20頭、30頭、40頭和60頭等。

1. 有效成分含量：三七頭數(shù)指每500克三七所含的個數(shù)，頭數(shù)越少，單個三七越大，有效成分如三七皂苷等含量相對越高。例如10頭三七，其有效成分含量比60頭三七高，在保健功效上可能更顯著。

2. 功效：不同頭數(shù)的三七功效有差異。10頭、20頭三七功效較強，適合有特定疾病如心腦血管疾病需要輔助治療的人群；30頭、40頭三七功效適中，適合大多數(shù)人群日常保健，可增強免疫力、改善血液循環(huán)等；60頭三七功效相對較弱，適合身體較為虛弱、不需要強功效滋補的人群。

3. 價格：頭數(shù)少的三七因生長年限長、產(chǎn)量低，價格較高。10頭三七價格昂貴，若僅用于日常保健，成本過高；30頭、40頭三七價格適中，性價比高，是日常保健的常見選擇；60頭三七價格相對較低，對于預(yù)算有限的人群是不錯的選擇。

4. 適用人群：年輕人身體較為健康，日常保健選擇40頭或60頭三七即可；中老年人身體機能下降，可選擇30頭三七；患有心腦血管疾病等慢性疾病的人群，在醫(yī)生指導(dǎo)下可選擇10頭或20頭三七進行輔助治療。

5. 保存方式：頭數(shù)少的三七質(zhì)地更緊密，保存相對容易，不易變質(zhì)；頭數(shù)多的三七質(zhì)地相對疏松，保存時需注意防潮、防蟲。例如10頭三七可保存較長時間，而60頭三七保存時需更細心。

選擇適合日常保健的三七頭數(shù)，需綜合考慮有效成分含量、功效、價格、適用人群和保存方式等因素。并非頭數(shù)越少就越好，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況、經(jīng)濟條件等合理選擇。在使用三七進行保健時，也可咨詢營養(yǎng)專家或醫(yī)生的建議。