判斷排卵痛時卵子是否排出，可通過排卵試紙檢測、超聲檢查、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、激素水平測定等方式。

1. 排卵試紙檢測：排卵試紙是通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預測排卵。當排卵試紙出現(xiàn)強陽性，之后轉(zhuǎn)為弱陽性，可能提示卵子已經(jīng)排出。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開始監(jiān)測，每天在相對固定的時間進行檢測。不過，排卵試紙的結(jié)果可能會受到多種因素的影響，如檢測時間、尿液濃度等，其準確性并非百分之百。

2. 超聲檢查：超聲檢查是一種較為準確的判斷卵子是否排出的方法。可以通過陰道超聲或腹部超聲來觀察卵泡的發(fā)育情況和是否破裂。在排卵前，卵泡會逐漸增大，當卵泡直徑達到18 - 25mm時，通常為成熟卵泡。如果超聲顯示原本存在的成熟卵泡消失或明顯縮小，同時伴有盆腔內(nèi)少量積液，那么很可能卵子已經(jīng)排出。一般建議從月經(jīng)周期的第10 - 12天開始進行超聲監(jiān)測，根據(jù)卵泡的大小和發(fā)育情況，醫(yī)生會安排后續(xù)的檢查時間。

3. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：基礎(chǔ)體溫是指人體在經(jīng)過較長時間（6 - 8小時）睡眠后，尚未進行任何活動之前所測得的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫會呈現(xiàn)出一定的變化規(guī)律。在排卵前，基礎(chǔ)體溫相對較低，排卵后，由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前。如果基礎(chǔ)體溫出現(xiàn)雙相變化，即先低后高，那么提示可能有排卵發(fā)生。但基礎(chǔ)體溫監(jiān)測需要長期堅持，且容易受到多種因素的干擾，如睡眠質(zhì)量、感冒等。

4. 宮頸黏液觀察：在月經(jīng)周期的不同階段，宮頸黏液的性狀會發(fā)生變化。在排卵前，隨著雌激素水平的升高，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長，類似于蛋清樣。而在排卵后，宮頸黏液會變得黏稠、渾濁，拉絲度變差。當觀察到宮頸黏液出現(xiàn)典型的排卵前變化，之后又轉(zhuǎn)變?yōu)榕怕押蟮男誀顣r，可能提示卵子已經(jīng)排出。不過，這種方法的主觀性較強，需要一定的經(jīng)驗才能準確判斷。

5. 激素水平測定：通過抽血檢測血液中激素的水平，如雌激素、孕激素、黃體生成素等，可以輔助判斷卵子是否排出。在排卵前，雌激素水平會逐漸升高，達到峰值后，黃體生成素會出現(xiàn)高峰，隨后孕激素水平開始升高。如果檢測到孕激素水平升高，且維持在一定的水平，那么可能提示卵子已經(jīng)排出。激素水平測定需要在特定的時間進行，一般建議在月經(jīng)周期的第2 - 5天檢測基礎(chǔ)激素水平，在排卵后7 - 8天檢測孕激素水平。

準確判斷排卵痛時卵子是否排出對于備孕或了解自身生殖健康狀況具有重要意義。上述幾種方法各有優(yōu)缺點，可以單獨使用，也可以結(jié)合使用，以提高判斷的準確性。如果對排卵情況存在疑問或有備孕需求，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科就診，在醫(yī)生的指導下進行相關(guān)檢查和監(jiān)測。