大腿骨折手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練包括早期肌肉收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、中期力量訓(xùn)練、平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練以及后期的負(fù)重與行走訓(xùn)練等。

1. 早期肌肉收縮訓(xùn)練：在術(shù)后的1 - 2周內(nèi)，此階段骨折部位尚不穩(wěn)定，主要進(jìn)行肌肉的等長收縮訓(xùn)練。例如股四頭肌等長收縮，即患者平臥，將腿伸直，用力收縮大腿前方的肌肉，持續(xù)5 - 10秒后放松，重復(fù)進(jìn)行，每組10 - 15次，每天進(jìn)行3 - 4組。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮，減輕腫脹。

2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：術(shù)后2 - 4周，在骨折部位有一定初步愈合的基礎(chǔ)上，可以開始進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。先從被動(dòng)活動(dòng)開始，如在他人輔助下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，活動(dòng)范圍逐漸增大，以不引起明顯疼痛為度。之后過渡到主動(dòng)活動(dòng)，患者自己嘗試緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，每次活動(dòng)持續(xù)3 - 5分鐘，每天進(jìn)行3 - 4次。這有助于防止關(guān)節(jié)粘連，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)功能。

3. 中期力量訓(xùn)練：術(shù)后4 - 8周，隨著骨折愈合情況的進(jìn)一步好轉(zhuǎn)，可以進(jìn)行力量訓(xùn)練。使用彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練是不錯(cuò)的選擇，如將彈力帶固定在腳踝處，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸抗阻運(yùn)動(dòng)，增加肌肉的力量。也可以進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，患者平臥，伸直腿部，緩慢將腿抬高至與床面成30° - 45°角，保持5 - 10秒后放下，每組10 - 15次，每天進(jìn)行3 - 4組。

4. 平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練：術(shù)后8 - 12周，當(dāng)患者的肌肉力量有了一定恢復(fù)后，開始進(jìn)行平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練?？梢韵仍谄胶獍迳线M(jìn)行站立訓(xùn)練，雙腳站在平衡板上，保持身體的平衡，每次訓(xùn)練持續(xù)2 - 3分鐘，每天進(jìn)行3 - 4次。之后可以進(jìn)行單腿站立訓(xùn)練，提高身體的平衡能力和協(xié)調(diào)性，為行走做好準(zhǔn)備。

5. 后期的負(fù)重與行走訓(xùn)練：術(shù)后12周以后，根據(jù)骨折愈合情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。先從部分負(fù)重開始，如使用拐杖或助行器，逐漸增加患腿的負(fù)重比例。當(dāng)患者能夠較好地適應(yīng)部分負(fù)重后，開始進(jìn)行完全負(fù)重行走訓(xùn)練。行走時(shí)要注意姿勢(shì)正確，步伐平穩(wěn)，避免摔倒。

大腿骨折手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，每個(gè)階段的訓(xùn)練都有其重要意義。早期的肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練為后續(xù)的康復(fù)奠定基礎(chǔ)，中期的力量訓(xùn)練和平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練進(jìn)一步提升患者的身體機(jī)能，后期的負(fù)重與行走訓(xùn)練則幫助患者恢復(fù)正常的生活能力?；颊咴诳祻?fù)訓(xùn)練過程中要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，根據(jù)自身的恢復(fù)情況合理調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，以達(dá)到最佳的康復(fù)效果。