中醫(yī)除螨可從環(huán)境改善、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、日常清潔等方面入手，苦參、百部、蛇床子等中藥也有一定除螨作用。

1.環(huán)境改善：保持居住環(huán)境的清潔和干燥是除螨的基礎。螨蟲喜歡潮濕、溫暖的環(huán)境，所以要經(jīng)常開窗通風，降低室內(nèi)濕度。定期清掃房間，包括地面、家具表面、床鋪等，減少灰塵和螨蟲的棲息地?？梢允褂贸齼x對床鋪、沙發(fā)等進行深度清潔。

2.中藥調(diào)理：苦參具有清熱燥濕、殺蟲止癢的功效，對螨蟲有一定的抑制作用。百部能潤肺下氣止咳，殺蟲滅虱，可用于緩解因螨蟲引起的皮膚瘙癢等癥狀。蛇床子能燥濕祛風，殺蟲止癢，對于螨蟲滋生導致的皮膚問題有較好的療效?？稍卺t(yī)生指導下，將這些中藥煮水后用于清洗或擦拭可能有螨蟲的物品或皮膚。

3.飲食調(diào)節(jié)：在飲食上，可多食用一些具有清熱利濕作用的食物，如薏米、紅豆、綠豆等。這些食物有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)環(huán)境，增強身體的抵抗力，減少螨蟲對身體的侵害。避免過多食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，這類食物可能會導致皮膚油脂分泌過多，為螨蟲提供適宜的生存環(huán)境。

4.穴位按摩：按摩一些特定的穴位可以調(diào)節(jié)身體的氣血運行，增強免疫力。例如，足三里穴是人體的保健要穴，按摩此穴位可以促進脾胃功能，增強身體的抵抗力。曲池穴具有清熱解表、疏經(jīng)通絡的作用，對于因螨蟲引起的皮膚不適有一定的緩解作用。三陰交穴能調(diào)和氣血、滋陰潤燥，經(jīng)常按摩有助于維持身體的陰陽平衡，減少螨蟲滋生的內(nèi)在因素。

5.日常清潔：個人的日常清潔也非常重要。要勤洗澡、勤換衣物，保持身體的清潔。床上用品要定期更換清洗，可在清洗時加入適量的白醋，能起到一定的殺菌除螨作用。對于毛絨玩具等容易藏污納垢的物品，也要定期清洗或進行暴曬處理。

中醫(yī)除螨是一個綜合的過程，通過環(huán)境改善、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩和日常清潔等多方面的措施，可以有效地減少螨蟲的滋生，保護身體健康。在采用中藥調(diào)理時，務必遵醫(yī)囑，以確保安全有效。如果螨蟲問題較為嚴重或出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或中醫(yī)科就診。