空氣污染加重會使空氣中有害物質(zhì)增多，人體吸入后影響新陳代謝，進而加重大便干燥。吃蘋果、香蕉、梨、火龍果、獼猴桃等水果對此有幫助。

1. 蘋果：蘋果富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維。它在腸道中能吸收大量水分，使糞便變得松軟且體積增大，促進腸道蠕動，從而緩解大便干燥。同時，蘋果中的有機酸也有助于刺激腸道消化液的分泌，增強消化功能，利于排便。

2. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀元素。膳食纖維可促進腸道蠕動，加快糞便在腸道內(nèi)的移動速度。鉀元素則能維持腸道肌肉的正常興奮性，保證腸道的正常蠕動功能。不過，需注意要食用熟透的香蕉，生香蕉可能會加重便秘。

3. 梨：梨具有清熱降火、潤肺生津的功效。其水分含量高，能為腸道補充水分，防止大便干結(jié)。此外，梨中的果膠含量也較為豐富，可增加糞便的含水量和體積，促進排便，對于因空氣污染導致體內(nèi)燥熱、大便干燥的情況有很好的改善作用。

4. 火龍果：火龍果富含膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維。這種纖維能在腸道內(nèi)形成一種凝膠狀物質(zhì)，增加糞便的濕潤度和柔軟度，易于排出體外。而且火龍果的籽還能刺激腸道蠕動，加快排便過程。

5. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維和多種生物活性物質(zhì)。維生素C具有抗氧化作用，能增強腸道免疫力。膳食纖維可促進腸道有益菌群的生長，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，改善腸道功能，有效緩解大便干燥。

空氣污染加重導致的大便干燥問題，可以通過食用蘋果、香蕉、梨、火龍果、獼猴桃等水果來得到一定程度的緩解。這些水果各有其獨特的營養(yǎng)成分和功效，都能在促進腸道蠕動、增加糞便含水量等方面發(fā)揮作用。但如果大便干燥問題較為嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行進一步的檢查和治療。同時，在空氣污染嚴重的環(huán)境中，還應注意做好防護措施，減少有害物質(zhì)的吸入。