兒童門牙松動是常見現象，要使其變牢固，可從飲食調整、口腔清潔、適當補鈣等方面入手。飲食上選擇合適食物，清潔口腔可避免炎癥，補鈣能增強牙齒堅固度。

1. **飲食調整**：避免讓兒童食用過硬的食物，如堅果、甘蔗等，過硬食物可能會加重門牙松動程度?？梢远嘟o兒童準備一些富含維生素的蔬菜水果，如蘋果、胡蘿卜等，這些食物有助于維持牙齦的健康，為牙齒提供良好的生長環(huán)境。還可以適當增加一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，蛋白質是牙齒和骨骼的重要組成成分，有助于牙齒的堅固。

2. **口腔清潔**：教導兒童正確刷牙，每天至少早晚各刷一次牙，刷牙時間不少于兩分鐘。選擇軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法進行刷牙，能夠有效清除牙齒表面和牙縫中的食物殘渣和細菌。飯后可以讓兒童用清水漱口，保持口腔清潔。定期帶兒童去口腔科進行檢查和洗牙，去除牙菌斑和牙結石，預防牙齦炎和牙周炎等口腔疾病，這些疾病可能會導致牙齒松動加重。

3. **適當補鈣**：鈣是牙齒的主要成分之一，適當補鈣可以增強牙齒的堅固度?？梢宰寖和喑砸恍└缓}的食物，如豆腐、蝦皮等。如果通過食物補充鈣不足，可以在醫(yī)生的指導下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。同時，要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，兒童可以多曬太陽，或者在醫(yī)生的建議下服用維生素D制劑。

4. **避免不良習慣**：要糾正兒童一些不良的口腔習慣，如吮指、舔牙等，這些習慣可能會影響牙齒的正常生長和排列，加重門牙松動的情況。

5. **及時就醫(yī)**：如果兒童門牙松動情況比較嚴重，或者伴有疼痛、出血等癥狀，應及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明原因，進行針對性的治療。

兒童門牙松動是一個需要重視的問題，通過飲食調整、口腔清潔、適當補鈣等小妙招，可以在一定程度上幫助兒童門牙變牢固。但如果情況嚴重，一定要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。同時，要培養(yǎng)兒童良好的口腔衛(wèi)生習慣，關注兒童牙齒的健康發(fā)育。