孕婦牙齒痛可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、采用冰敷、按摩穴位、合理用藥等方法自救。

1. 調(diào)整飲食：孕婦牙齒痛時，應(yīng)避免食用辛辣、過冷、過熱、過硬等刺激性食物，以免加重疼痛?？蛇x擇一些清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、蔬菜湯等。同時，要增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如新鮮的水果和蔬菜，有助于增強(qiáng)牙齒和牙齦的健康。例如，橙子富含維生素 C，能促進(jìn)牙齦組織的修復(fù)。

2. 保持口腔衛(wèi)生：堅持早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法進(jìn)行刷牙，每次刷牙時間不少于 3 分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細(xì)菌。還可以使用牙線輔助清潔牙縫，防止食物嵌塞引發(fā)疼痛。

3. 采用冰敷：當(dāng)牙齒疼痛難忍時，可將冰塊用毛巾包裹后敷在疼痛部位的臉頰上，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天可多次進(jìn)行。冰敷能夠收縮血管，減輕局部炎癥和疼痛。但要注意避免冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷。

4. 按摩穴位：可以通過按摩合谷穴來緩解牙痛。合谷穴位于手背，第 2 掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用拇指輕輕按壓合谷穴，力度以有酸脹感為宜，每次按摩 3 - 5 分鐘，可左右交替進(jìn)行。按摩穴位能起到一定的止痛作用。

5. 合理用藥：如果牙痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些安全的藥物。如丁硼乳膏，具有消炎止痛的作用；碘甘油可用于口腔黏膜潰瘍、牙齦炎及冠周炎；西地碘含片能在口腔局部發(fā)揮抗菌、消炎作用。但孕婦用藥需謹(jǐn)慎，務(wù)必遵醫(yī)囑。

孕婦牙齒痛會給孕期帶來諸多不適，通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、冰敷、按摩穴位以及合理用藥等方法，能在一定程度上緩解疼痛。但如果牙痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療，確保孕婦和胎兒的健康。