尿里有紅細胞即血尿，可能由多種原因引起，應對血尿困擾可從及時就醫(yī)檢查、改善生活習慣、合理使用藥物、調整飲食結構等方面著手。

1. 及時就醫(yī)檢查：當發(fā)現(xiàn)尿里有紅細胞時，應盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診。首先要進行尿常規(guī)檢查，明確紅細胞的具體情況，如紅細胞的數(shù)量、形態(tài)等。還可能需要進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，排查是否存在結石、腫瘤等病變。必要時，可能要做腎功能檢查，了解腎臟功能是否受損。通過全面的檢查，能準確找出導致血尿的病因，為后續(xù)治療提供依據(jù)。

2. 改善生活習慣：保持充足的休息，避免過度勞累，因為過度勞累可能會加重腎臟負擔，不利于病情恢復。同時，要避免劇烈運動，尤其是在血尿癥狀明顯時，劇烈運動可能會使血尿情況加劇。另外，要注意個人衛(wèi)生，特別是會陰部的清潔，防止泌尿系統(tǒng)感染，因為感染也是導致血尿的常見原因之一。

3. 合理使用藥物：如果血尿是由泌尿系統(tǒng)感染引起的，可遵醫(yī)囑使用抗生素進行治療，如阿莫西林、頭孢呋辛、左氧氟沙星等，這些藥物能有效殺滅細菌，控制感染。若是因結石導致的血尿，可使用排石藥物，如腎石通顆粒、排石顆粒等，促進結石排出。對于一些因凝血功能異常導致的血尿，可能需要使用止血藥物，如氨甲環(huán)酸等。

4. 調整飲食結構：減少辛辣、刺激性食物的攝入，如辣椒、花椒等，這些食物可能會刺激泌尿系統(tǒng)，加重血尿癥狀。增加水分攝入，多喝水能增加尿量，起到?jīng)_洗尿道的作用，有助于減輕炎癥和排出可能存在的小結石。多吃富含維生素的蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強身體免疫力，促進病情恢復。

5. 定期復查：在治療過程中，要按照醫(yī)生的建議定期復查。通過復查尿常規(guī)、腎功能等指標，了解治療效果和病情變化。如果治療效果不佳或病情出現(xiàn)反復，醫(yī)生可以及時調整治療方案。

尿里有紅細胞是一個需要引起重視的問題，通過及時就醫(yī)檢查明確病因，改善生活習慣減輕腎臟負擔，合理使用藥物進行針對性治療，調整飲食結構促進身體恢復，以及定期復查了解病情變化等方法，能有效應對尿里有紅細胞的困擾。若血尿情況持續(xù)不緩解或加重，應及時再次就醫(yī)。